私は日ごろからウォーキング+筋トレをしているのですが、太ももだけがやせません。
他の部位は、運動中・後、凄く温かくなっているのに対し、どんなに動いてもやたら冷たいままで、燃焼している気配がありません。
これってやはりセルライトと関係があるのでしょうか?また、何か有効策があればお教えください。

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A 回答 (2件)

kumiryunさん、こんにちは。



セルライトも関係しているみたいですよ。
私も以前、太もものお肉を落とす為に通販の機械(?)を買ったりしながら四苦八苦し頑張った時がありました。
しかしあまり、効果がみられず諦めかけた時・・エステの門を叩いたんです。約3ヶ月通いました(週2回程度)
そこで学んだ、太もも痩せの方法をお教えしますね!
(これを知っていれば、エステなんて通わなかったのに・・って思う、簡単な内容です。継続をする必要はありますが・・)

(1)入浴をする際は、湯船で温めのお湯にゆっくり浸かり体を温め、しっかり汗を出す(時間に余裕があるなら30分程)
(2)体が温まっているうちに、マッサージを行う。
(リンパの流れを良くするマッサージ)

※エステのお姉さんからは、リンパの流れを良くするとサイズダウンすると教わりました

【マッサージ方法】
(1)足首から脚の付け根に向かい、両手でゆっくりと引っ張る(揉まずにギューッと上に引っ張る)
※脚の根元にリンパがあるそうなので、そこで止めず根元ちょっと上まで流す。

これを根気よく続けてみてください。
私はこれは未だに続けており、サイズダウンを維持しています!

同じ方法で、手首から肩まで・・というマッサージ方法で二の腕もサイズダウンできるそうですよ!!
これも肩で止めず、肩から胸の方に流すような感じでマッサージをするそうです。

すぐに効果がでない方法かもしれませんが、参考にしてみてくださいね!
kumiryunさん、頑張ってください!!

 
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この回答へのお礼

詳しくアドバイス頂き、感謝します。
今日から早速実践して、根気よく続けてみます。
本当にありがとうございました!

お礼日時:2005/07/22 15:12

TVで見たのですが、部分的に細くしたい場合、その部分(太もも・お腹など)を手で数分間揉みほぐすようにして、それからウォーキングして燃焼させるとよいそうです。

ただ、実際私はやってませんので、効果の真偽は...??
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この回答へのお礼

なるほど、確かに揉み解すことで効果がありそう。
今度から、歩く前にはやってみます。ありがとうございました!

お礼日時:2005/07/22 15:09

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