![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
資格試験を勉強している者です。
私は何か食べると耐え難い眠気に襲われるというか、気が緩んでしまって勉強する気分ではなくなってしまいます。
そこで朝御飯だけ栄養のあるものを大量に食べ、昼と夜は水分だけとって何も食べないという暮らしをしてきました。
そういう暮らしが5ヶ月くらい過ぎたのですが、身長167cm体重87kgだったのが体重69体脂肪率17%まで下がりました。ここまでは肥満だったのが普通になったのでまぁよしとしよう、という感じなのですが・・・。
今ちょうど試験結果待ちで、非常に不安で食欲がわきません。さらにものを食べて満足すると落ちるのでは・・・という意味のわからない不安に襲われたりもします。計算してみたら一日あたり1000カロリーを切っています。
こういう状態で一週間、体を壊さないためにと野菜ジュースや栄養錠剤だけは一通り飲んでいるのですが、やはり栄養素だけではなくカロリーを取らないとまずいのでしょうか。しかし不思議なことに食べないほうが頭が冴えて問題が解けたりするんです。
ちなみに不安や食事制限(みたいなもの)で性格の変化はなく、むしろ以前よりも穏やかと言われます。
血液検査をしてみたところ、健康と出ました。
一次試験の結果が出るまであと少しで、それが終わったらさらに二次試験が待っています。二次試験の結果が出るまでおよそ二ヶ月かかります。
その結果を待つ間も、次の試験に備えて勉強していかなければならないので、可能ならばあまり食べないでやっていきたいと思っていますが、やはり栄養だけではなくカロリー取らないと途中で倒れてしまいますか?
汚い文でごめんなさい。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_12.png?5a7ff87)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
大丈夫だと思います。
167cmだと69kgは決して痩せ過ぎではないですし…ではなく!!人間の身体は上手に出来ているもので、最低限を食べなきゃいけないようなら食べるようになっています、でも、全く何も食べたくなくなった時、食べたいのに食べられなくなった時は、危険信号です。その時は早めに生活を改善して下さい。
お聞きするところ、朝ごはんはしっかり取っているとの事ですので、いいのではないでしょうか。
栄養士の先生には怒られるかもですが、1000カロリーは、生きるためには十分なカロリーです。
大事な試験みたいですし、願かけ~みたいになってると思うので、あと2ヶ月ですし頑張ってみられたらいいと思います。
最悪、気になるならプロテインをお勧めします。
一応の食事リズムを保つために、昼食時、夕食時にコーヒー代わりに少しずつ飲めばいいと思います。
それから、人間なかなか倒れないものです^^;栄養が足りなくて倒れる原因はほぼ貧血ですが、血液検査で健康なら大丈夫です。
色々心配されるのは分かりますが、試験乗り切ったとき、きっと全てがいい結果になって現れると思います。
実は筋トレが好きでして、プロテイン飲んでトレーニングもしてたりしました。
偶然とはいえ飲んでいてよかったようですね。
このままの食事でも生きていけるようなので、もう少しこの調子で頑張っていこうと思います。
書き込みどうもありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
>私は何か食べると耐え難い眠気に襲われるというか、気が緩んでしまって勉強する気分ではなくなってしまいます。
ホルモンのせいです。食欲と眠気に関係する「オレキシン」という物質が最近日本人研究者により発見されたそうです。腹一杯になると何もする気が起こらず眠くなるのは正常だと思います。
>さらにものを食べて満足すると落ちるのでは・・・という意味のわからない不安に襲われたりもします。
俗に言う妄想の一種です。精神医学的に妄想はありもしないことを固く信じて訂正が聞かない場合を言うので、あなたの場合は正常範囲内です。
>可能ならばあまり食べないでやっていきたいと思っていますが、やはり栄養だけではなくカロリー取らないと途中で倒れてしまいますか?
低血糖発作で倒れる可能性があります。血液検査で血糖値は正常だったとのことですが、検査で採決したタイミングにも依ります。飴でもなめていた方が絶対良いと思います。
現状でも心配するほど危険なのではないのですね。
それを聞いて安心しました。
飴は毎日1個は舐めていますし、飴の代わりにブドウ糖を舐めているときもあります。
食欲がなくてもこのまま飴だけは舐めていこうと思います。
貴重な情報どうもありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
第一次、お疲れ様。
基本的に動物は食料を得たら、体を休めるものでは有りますが、
胃腸が弱いとか、遺伝とか、又個人だけでそうなる場合が色色の原因であります。
結構多いのが、炭水化物の一部に反応する場合ですので、何を食べたら眠くなるかを確認して、それを避ければ良いでしょう。
日本人では米で反応する人もいます。
ただ、脳を使う場合にこれを極端に削ると脳のエネルギー源も削ることに成るので、今程度は必要です。
5ヶ月で17キロ減ですね。 脳はエネルギーを大量に使うので、私も医学生時代は太れませんでした。 ダイエットには最適ですね(^_^;
因みに、卒後数ヶ月で10キロ太りましたのでご注意を。
私も勉強一筋の時は貴君と同じで、宇宙食が手に入らないかと思っていました。当時食べてみたら不味かったけど。(^_^; このごろのはおいしいですが。
日本在住でしたらお勧めなのが、宅配も有る糖尿病食です。(^_-)-☆
なるほどなるほど、何を食べると眠くなるかですか。
私の場合食べ物に反応するというよりも、お腹が膨れると気分的に幸せになってそのまま眠りたくなるという駄目な性格のせいなのかもしれませんが・・・。
今日一次試験通過がわかりまして、すぐに二次試験がきます。
二次が終わったらしばらく試験もないのでその隙に色々と試してみることにします。
どうもありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 発達障害・ダウン症・自閉症 朝食にアボカドと卵って食べすぎですか?どれくらいが適量なのかわかりません 1 2023/06/28 16:02
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- カップル・彼氏・彼女 試験前のHやデートについて。 仕事に直結する試験が3ヶ月後に控えております。 仕事をしながらの勉強な 1 2023/04/11 19:04
- カップル・彼氏・彼女 試験前のHやデートについて。 仕事に直結する試験が3ヶ月後に控えております。 仕事をしながらの勉強な 2 2023/04/08 16:25
- 食生活・栄養管理 【食欲の悩みです】長くてすみません。 もともと過食癖があるのですが、2週間以上止まらず困っています。 2 2023/02/15 11:01
- その他(占い・超常現象) おみくじに関する質問です。かなり本気な質問で、自分的には結構ショッキングな内容ですので、冷やかしや当 1 2023/07/09 20:55
- ダイエット・食事制限 食べたい。。。痩せたい。。。 17 2023/08/02 11:32
- 食べ物・食材 バナナと卵以外に健康面で必要なもの 10 2023/02/19 22:07
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 4 2022/06/13 12:17
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
首吊りどこ締めるの
-
白血球が多いとどんな心配があ...
-
彼女のことが好きすぎて彼女の...
-
EXCELで条件付き書式で空白セル...
-
至急!尿検査前日にオナニーし...
-
甲状腺が腫れているが血液検査...
-
検便についてです。 便は取れた...
-
値が入っているときだけ計算結...
-
これって喉仏ですか? 私は女性...
-
2つの数値のうち、数値が小さい...
-
勃起する時って痛いんですか? ...
-
【Excelで「正弦波」のグラフを...
-
尿検査前日に自慰行為した時の...
-
エクセルのグラフで、値0のとき...
-
精子が黄色?
-
MIN関数で空白セルを無視したい...
-
リンク先のファイルを開かなく...
-
EXCELで式からグラフを描くには?
-
Excelで""で囲む方法
-
小数点以下を繰り上げたものを...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
首吊りどこ締めるの
-
至急!尿検査前日にオナニーし...
-
白血球が多いとどんな心配があ...
-
尿検査前日に自慰行為した時の...
-
検便についてです。 便は取れた...
-
彼女のことが好きすぎて彼女の...
-
腕を見たら黄色くなってる部分...
-
勃起する時って痛いんですか? ...
-
尿検査の前日は自慰控えたほう...
-
精子が黄色?
-
中出しをするとお腹が痛い・・・。
-
EXCELで条件付き書式で空白セル...
-
口の中に黒い血の塊
-
これって喉仏ですか? 私は女性...
-
2つの数値のうち、数値が小さい...
-
納豆食べた後の尿の納豆臭は何故?
-
EXCELで式からグラフを描くには?
-
小数点以下を繰り上げたものを...
-
excelでsin二乗のやり方を教え...
-
エクセル指定した範囲からラン...
おすすめ情報