![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
数ヶ月前から週に数回ジム通いをしています。
はじめは意識が他へ行っていてあまり気にしなかったのですが、
(基礎代謝を上げたい!!とか痩せたい!!など)
ジムにも慣れ、そこそこ成果も出てきた最近、
疲れが気になるようになってきました。
少し調べたところ、以下のように認識しました。
★運動前にアミノ酸を摂ると疲れにくい
★運動後にクエン酸を摂ると翌日に疲れを残さない
アミノ酸の方が脂肪を燃焼しやすくしてくれるようですし、
一石二鳥かなと思いつつ、今の状態としては
運動中の疲れより翌日の疲れが気になっています。
好みの問題もあるかと思いますが、このような状態のとき
アミノ酸とクエン酸、どちらが良いと思いますか?
また、お勧めのメーカーなどありましたら、教えてください。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
アミノ酸は運動している時こそ最も効果がでるものなので、クエン酸のほうが良いと思います。
余談ですが、激しい運動をすると乳酸というのが体の中にでてきて、クエン酸はその乳酸を退治する一番重要なものなので。おすすめはキリンビバレッジの「903」です。参考URLを出しておきましたのでご検討ください。参考URL:http://www.beverage.co.jp/aminosupli/main2.html
No.2
- 回答日時:
両方試されたら如何なのでしょうか? 共にそんな劇的に効くとは思えませんが,気分的に合うものを探されたらと思います.余り広告に惑わさ
れませんように.ジムで使っている人の評価も参考にされたらと思います.お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
生おからは大さじ一杯で、大体...
-
混ぜるな危険と書いてあるクエ...
-
クエン酸と下痢
-
レモン果汁とクエン酸では胃へ...
-
クエン酸
-
ハイターとクエン酸を混ぜてし...
-
クエン酸とキッチンハイターを...
-
スイカは腎臓に良いのでしょう...
-
ソルビン酸の静菌効果
-
クエン酸の種類
-
クレアチンとクエン酸
-
クエン酸リンスの使用頻度について
-
クエン酸の保存方法について教...
-
尿素・グリセリン・水の化粧水...
-
加湿器の中にたまったカルキ
-
すっぱい物が苦手です。
-
1ヶ月間 一日一食 フルーツのみ...
-
塩の代替品があれば紹介して下...
-
クエン酸を飲むと肝機能障害が...
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ハイターとクエン酸を混ぜてし...
-
レモン果汁とクエン酸では胃へ...
-
スイカは腎臓に良いのでしょう...
-
クエン酸と下痢
-
クエン酸
-
若い女性で脳卒中を患い回復期...
-
いかの塩辛って体にはあまり良...
-
バナナは一日何本までなら食べ...
-
クエン酸とキッチンハイターを...
-
プルーンは腎臓の悪い人にはよ...
-
クエン酸の保存方法について教...
-
クエン酸に重曹を混ぜて飲む...
-
生おからは大さじ一杯で、大体...
-
クエン酸は肌につけても大丈夫...
-
クエン酸洗浄(正確にはお湯洗...
-
クエン酸リンスの使用頻度について
-
腎臓摘出後の飲食の注意は・・・・
-
ブリタ浄水器について
-
実家の台所の排水口です。 久し...
-
すっぱい物が苦手です。
おすすめ情報