No.2ベストアンサー
- 回答日時:
どの程度の運動を、どういう方法で行なっているのか不明なので(有酸素で全身代謝をしっかり行なった上手かどうかなど)、基礎的な方法を書いておきます。
水中(風呂の中で良い)で、指を閉じて、素早く開閉する。
100回を1セットとして、10セット程度を第一目標に行なう。
これで数ヵ月後には前腕がモリモリになり、手首は締まります。V(^^)V
これらが出来たら、セットを増やしたり、他の方法を行うと良いでしょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/12/19 23:04
返信ありがとうございます。
以前やっていたことがあるので、引き続きやってみたいと思います。
勉強になりましたありがとうございます。
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