はじめまして。私は、小学生の時から大学生になった今まで、二重あごに悩んでいます。
笑ったり、すこしうつむいたりするとすぐお肉がはみでてきちゃいます。

自分なりに、ダイエットしたこともあります。
身長は156センチ、中学生のころは52キロもありましたが、大学に入ってからは46キロになりました。足なんかは細くなったナアと思いますが、あごの肉は相変わらずついたまま・・・。

体はそんなに太くないと思うんですが、どうしてもあごの肉だけはとれないんです。これは脂肪吸引しかないのでしょうか???
何か、二重あごをなくす方法をご存知の方がいましたら、おしえてください。よろしくおねがいします。

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A 回答 (4件)

あご周りだけというのでしたら、よく噛むという咀嚼筋の動きとともに、大きく口を開けて発音する練習(『アエイオウオアオ…♪』)がいいのではないかと思いますよ。

アゴから首筋にかけての筋肉は意識的に動かさないとなかなか使わないからです。つまり、わざと顔の筋肉を動かすようにするんですね。おなかが出たら腹筋をするのと同じ原理です。歌手やアナウンサーのすらっとしたアゴのラインに少なくとも関わっていると思いますよ。

美容外科医が言うのもなんですが、あご周りをやせるためだけに脂肪吸引って言うのはお勧めしません(十分ダイエットできる方ならもうひと頑張りだと思いますので…)
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この回答へのお礼

ありがとうございました!!頑張ってみようと思います!
ところで、あの、「もうひと頑張り」というのは顔の運動を頑張ればいいのでしょうか。それとも、体重を減らすということでしょうか?
必死で頑張れば44キロまで落とせますが、ちょっと厳しいです・・・。
どちらにせよ、もう少し引き締まるべく、頑張ろうと思います。

お礼日時:2001/12/19 17:59

 こんにちはっ。

あなたに合うかどうかわかりませんが、お役に立てればと思います。

 おすすめは、とにかくよく噛んで食べる! 特に最近の物はほとんど噛まなくても、食べることができてしまいます。

 先の方がおっしゃっていられたように、使えば使うほど脂肪も減っていきますし、骨格は必ず変わります。

 このとき、両方のあごでしっかりと噛んでくださいね。たとえ脂肪吸引しても、原因を解決しなければまた脂肪がたまるだけですよ。

 キレイになるには、日ごろの努力です。がんばってくださいね。
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この回答へのお礼

参考になりました。今日からよくかんで食べます!ありがとうございました。

お礼日時:2001/12/19 18:02

確かに太目の体型でもなさそうですし、もしかしたら気にされてるのはご本人だけかも・・・・とも思ったりしますが。

うつむいたときに多少2重あごになるのは割と普通ですよね?

ただ、あごの下の肉は何もしなければ刺激をほとんど受けないところなので、ほうっておくとたるたるしたままです。私は軽く下から上へなでるようなマッサージを毎日続けていたら、随分となくなりました。
また、普段から物をよくかむ生活もいいようです。口周りの筋肉を動かすことで刺激を与えると言うことです。顔の表情などでも顔周りの肉って変わってきます。笑うと言うことは結構いい運動になるようですよ。

もちろん骨格的なことも関係してくると思うので一概には言えませんが・・・・。もし気になるようでしたらマッサージやってみてください。(ただしかる~くです。強くやると逆にたるみの原因になりますので!)
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この回答へのお礼

ありがとうございました。少し気が楽になりました。頑張って試してみます!

お礼日時:2001/12/19 17:55

脂肪吸引はうん十万円すから最後の手段として。


あごが小さいのでは?私の友人もかなりの細身ですが、あごが小さく2重あごです。友人が今トライしていることを。お教えします。

おでこに手をあて顔を前に突き出すんです。それもかなりの力で。そうするとあごのあたりが硬くなるでしょう。これで余計な脂肪が取れるとか。これを1日暇な時に行っているそうです。効果の程は最近音信不通な為わかりません。

お試しあれ!一応友人から聞いた話の為自信なしにしておきます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。早速やってみます!

お礼日時:2001/12/19 18:01

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Q膀胱癌の血行性転移について教えてください。

父(67才)が膀胱癌になり、先日膀胱全摘出手術を受けました。
病期はT2N2M0とのことです。ただし、他臓器への転移はなくとも静脈に転移(という表現でよろしいでしょうか?)しているとのことで化学療法を受けることとなりました。
調べると5年後生存率等にはリンパ節転移が大きく影響するとされているようでその点は若干安心したのですが、静脈転移の予後への影響がよくわかりません。
リンパ節転移でも静脈転移でも他臓器への転移という面では転移先は別としてもリスクは同様なのでしょうか、それともいずれかの方が転移能力(転移確率)が高いというような事情はあるのでしょうか?
遠方で医師の先生に直接伺う機会がなかなかなく、今度見舞いに行く前に心の準備をしたいと思い質問しました。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

静脈「転移」ではなく、おそらく静脈「浸潤」なのでしょう。
手術した膀胱癌を顕微鏡で観察すると、静脈へ腫瘍が入り込んでいる像が観察され、静脈を介して転移する可能性が高いということだと思います。
そして、静脈性に転移となると、肺転移などにつながり、結果、リンパ節転移どころの話ではない位に予後が悪い指標となります(いわゆるステージIVの末期がん扱いです)。
膀胱癌の場合、転移はどちらも同程度であり、リンパ節転移にしても遠隔転移(静脈性転移)にしても、どちらも転移しやすい部類のがんではないです。いずれにせよ、抗がん剤を使って、すでに転移しているかもしれない微小な病変をたたくという治療を選択することになると思います。

Q二重あご

私は太ると顔にお肉がつきます。
今まで部活をとてもハードにやっていたので、(ストレスもありましたが)ちょっとづつ痩せていたのですが、最近動かなくなって着々と太ってきてます。
そして、あごにたぷんとついちゃってます。どうしたらここのお肉とれますか??まずは全体的に痩せるのとやっぱり運動するしかないのでしょうが…。
どなたかアドバイスお願いします。。。

Aベストアンサー

こちらで

http://diet.minami-aoyama.com/portion/kao.html
http://plaza.rakuten.co.jp/kazuminroom/15012

Q前立腺癌の転移

前立腺癌は骨に転移すると聞きました。
骨に転移した癌細胞は内臓にも転移するのでしょうか?

Aベストアンサー

>もし骨に転移後→臓器転移という進行も考えられるということでしょうか?
あり得ます。
前立腺癌の手術後、骨転移で再発し、その後に肺転移が出現した場合。
骨転移から肺に転移した可能性が考えられますし、検査で検出できない微小な転移が以前からあったという可能性も考えられます。
これらはどちらとも言えないので、両方ありうると考えるのが妥当だと思います。

>骨転移とリンパ転移は違うというのも聞いたことがあります。リンパ転移→臓器転移と考えるべきでしょうか?
最初にがんができた部位から他部位へ転移する場合、血管を経由して転移する血行性転移とリンパ管を経由して転移するリンパ行性転移があります。骨転移は血行性転移と言われており、リンパ節への転移はリンパ行性転移と言われています。しかしながら、リンパ管は最終的に血管と合流するために、リンパ行性転移がリンパ節以外に転移しないかと言われれれば、Noとなりますが、臓器転移の主たるものではないと思います。やはり臓器転移は血行性転移が主だと言えます。
それゆえに、厳密に言えば間違いかもしれませんが、「リンパ転移→臓器転移と考えるべきでしょうか?」の問いにはNoとなるでしょう。リンパ(行性)転移はリンパ節転移で、臓器転移は血行性転移と考えるのが主だと思います。
分かりにくい文章ですみません。

>もし骨に転移後→臓器転移という進行も考えられるということでしょうか?
あり得ます。
前立腺癌の手術後、骨転移で再発し、その後に肺転移が出現した場合。
骨転移から肺に転移した可能性が考えられますし、検査で検出できない微小な転移が以前からあったという可能性も考えられます。
これらはどちらとも言えないので、両方ありうると考えるのが妥当だと思います。

>骨転移とリンパ転移は違うというのも聞いたことがあります。リンパ転移→臓器転移と考えるべきでしょうか?
最初にがんができた部位から...続きを読む

Q72キロ(今)→58キロ(結婚当初)に減らしたい。(長文です)

恥ずかしながら、身長163、
体重は72キロです・・・。
結婚して数年、夫婦二人の生活を満喫し、
様々な面で自分に甘えが出て
見事な体重になってしまいました・・・。
体脂肪も一般女性(自分は現在30歳)
平均を遙かに上回る36%・・・。
見た目はもちろん(洋服サイズは女性物だと15号・・)、
病気になりやすいこの状態を
打破するべく、来週から下記の事を
実行しようと思っています。
運動といえるものは苦手で長く続かないので
下記の方法で実行しようと考えています。
下記以外で何か注意したほうが良い点があれば
何かアドバイスを頂きたく投稿しました。
本気で目標体重にしていきたいと強く思っています。

*往復(40~50分)自転車で通勤。
*雨の日は行きバスで(座らない)帰りは徒歩(1時間位)

*朝はパンと飲み物(牛乳や100%ジュースや
野菜ジュース)

*昼は、主にコンビニやお弁当屋で購入している為、
なるべくカロリ-が少ない、バランスのとれそうな
ものをいくつか組み合わせる&ヨーグルト。

*今まで会社と家で間食をしてしまっていたので、
3時のお茶休みのときだけ、お菓子を食べ(クッキー1枚、飴1~2個など)後は食べない。

*夕飯は19~20時の間に済ませる。
平日は各自で食べているので、レンジで温める
レトルトの雑炊やリゾットなどを食べる。

恥ずかしながら、身長163、
体重は72キロです・・・。
結婚して数年、夫婦二人の生活を満喫し、
様々な面で自分に甘えが出て
見事な体重になってしまいました・・・。
体脂肪も一般女性(自分は現在30歳)
平均を遙かに上回る36%・・・。
見た目はもちろん(洋服サイズは女性物だと15号・・)、
病気になりやすいこの状態を
打破するべく、来週から下記の事を
実行しようと思っています。
運動といえるものは苦手で長く続かないので
下記の方法で実行しようと考えています。
下記以外で...続きを読む

Aベストアンサー

 朝はパンにバターとかマーガリンとか、ジャムとかチーズスプレッド
とか塗らない。代わりに、キャベツとニンジンを千切り、タマネギの
スライス、ツナをツナのオイルかオリーブオイルなど植物オイルとお酢、
塩コショウで漬け込んだサラダを(1枚の上に乗せて)はさんで食べる。
100%でもジュースは摂らない。果物を食べる。牛乳も飲む。

 お昼は、フライの入った「弁当もの」を買わない。おにぎり一つ
とかと、油分の少ないお惣菜を2、3点組み合わせる。(セブン
イレブンの胚芽米弁当は別)カロリーが表示してあるので、500kcal
をめどにする。無糖のお茶(ウーロン茶とか麦茶とか緑茶)と
いっしょに食べる。
 &ヨーグルトも無糖、フルーツ抜きので。

 レトルトじゃなくて、自分で作った雑炊で。リゾットはできれば、
別のにしたほうが・・カロリーが高いから。
 でもここで、炭水化物を抜くと体脂肪がするする落ちますよ。
朝パンを食べていれば、大丈夫だと思う。
 夜は枝豆とか豆腐、こんにゃくとかキノコとか、そういうのに
したほうがいいと思うんですけど・・。レンコンのぴりから炒めとか。
お味噌汁やわかめスープとかのスープ系も。

 あと、お風呂の時間を長く取る。バスは座らなくてもいいけど、
座ってもいいと思います。立っているとむくむからで、むくむとその分代謝がわるくなるそうです。

 あと、飴1つ2つならいいけど、クッキーは避けたほうがいいです。
そこで小さい、60gぐらい入ったヨーグルトにされては・・?

 朝はパンにバターとかマーガリンとか、ジャムとかチーズスプレッド
とか塗らない。代わりに、キャベツとニンジンを千切り、タマネギの
スライス、ツナをツナのオイルかオリーブオイルなど植物オイルとお酢、
塩コショウで漬け込んだサラダを(1枚の上に乗せて)はさんで食べる。
100%でもジュースは摂らない。果物を食べる。牛乳も飲む。

 お昼は、フライの入った「弁当もの」を買わない。おにぎり一つ
とかと、油分の少ないお惣菜を2、3点組み合わせる。(セブン
イレブンの胚芽米弁当は別)...続きを読む

Qリンパ転移?

僕の友達が顎の下にコリコリした物を
触れているとなやんでいます。
僕もこの前まで風邪でリンパ節が腫れていたので、
風邪じゃないかと聞いたら、そのような症状は全く無いそうです。
まだ高校生なのですが、重い病気なのではと真剣に悩んでいるみたいです。
高校生という年齢での悪性リンパ腫や転移性リンパ腫等の確率や、可能性・
もしこの年でそのような病気にかかってしまった場合の症状等を
教えていただけると嬉しいのですが・・・。
三週間くらい腫れているままらしいので、僕も心配です。
まぁ、彼はそれ以外の症状は全く無く
毎日バスケットボールをして汗だくになって遊んでいるので、
大丈夫だとは思っているのですが。
お願いします。

Aベストアンサー

リンパ節の可能性が強いですが、顎下腺の可能性もあります。両側のあごの骨の内側を奥へ少し押すと、ころころとした塊を触ることがあります。腫瘍ができていなくても大きくなって外から触れるようになることも多いです。
念のため耳鼻科で診察を受けたほうがいいでしょう。

Q1年以上前から悩み事があり毎晩ビール1リットルくらい飲んでます。悩み事はすこしずつ解決しているんです

1年以上前から悩み事があり毎晩ビール1リットルくらい飲んでます。悩み事はすこしずつ解決しているんですが、アルコールが癖になってやめられません。
理由もなく不安になりドキドキします。
食欲不振で体重もおちました。
病気でしょうか?

Aベストアンサー

「習慣性アルコール摂取」を通り過ごして「アルコール依存症(初期)」に進んでいる可能性があります。
↓の診断基準で診断し、依存症であればアルコール外来へ!
 http://www.morioka-clinic.com/alcohol2.html

どんな悩みが発生したのかとか、お年がいくつなのかは存じませんが、アルコールを摂取すれば問題が解決すると言う事はありません。
単に逃避行為であることを理解した上でアルコールを摂取してください。

Q高分子材料のガラス転移点について

高分子のガラス転移点について調べていると、よく動的粘弾性を測定することで
ガラス転移点を測定している論文をみます。

一般にガラス転移点を測定するのはDSCだと思うのですが、なぜ動的粘弾性を用いて
ガラス転移点を測定するのでしょうか?

Aベストアンサー

回答がないので書きます.(専門でないので正確には説明できないし,間違っているかもしれません)
DSCは示差走査熱量測定 (Differential scanning calorimetry) です.ですから動的熱量計です.

ガラス転移温度ですが,高分子物質は温度が低いとき,分子運動性が低くガラス状態を示すが,温度が上がると運動性が大きくなり,ゴム状態になる.その境目がガラス転移点 です.相転移が起こっているためには,相転移エネルギーが必要なのです.

DSCはこのガラス転移エネルギーを測定しています.

Q自分なりにトレーニングを重ねて1ヶ月

寝る前(夜中の1,2時頃)に毎日↓
つま先を触るようにストレッチ30秒 まだつま先はキツイ…

背もたれの無い椅子に座りアームカール左右30回(0゜→180゜)

土下座のようにすわり脈を前に出したようにして腕のストレッチ30秒

ダンベルを片手に持ち、開いている方の手の平をうなじに添え、左右に体を倒す運動(ワキバラ)30回

ベット,もしくはさっきの背もたれ無しの椅子に両太ももを置き腹筋50回

股関節を床につけ体を反らせる腹筋用ストレッチ30秒

さっきと同じアームカールをダンベルを完全に下までにやらず途中で止めてやる 30回(0゜→90゜)

さっきと同じ腕のストレッチ

さっきと同じわき腹の運動

最初と同じく、つま先に指をつけるストレッチ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1ヶ月に成りました。運動やストレッチは
http://www.e-kinniku.net/index.htmlを見本に。食事は今までと同じく食べています。女性用のサイトみたいですが今のところ御世話になっています。

運動後は筋肉が硬くなった気がするのですが次の日は前と同じ感覚です。体重も変わらず。178cm 88kgです。乳首周りの脂肪が少し尖って、わき腹が出ています。プロテインは運動前にホームセンターで売っていた物を、頻度は2,3日に一杯飲んでいます。

二の腕と腹筋、わき腹を強化したいのです。

二の腕は少し硬いです。ですが鍛えたいところは脇より少し裏側の方がやわらかいです。いくら鍛えても力こぶの性反対側の方しか痛くなりません。何処の事を言ってるのか判りにくいと思いますが、この「ワキ毛の生えている辺り」を鍛えるにはどうすればよいでしょうか?

あと、もう少し運動を増やしたほうが効果あります?
時間帯は遅すぎますか?
腹筋が割れて見える程になるのはいつ頃でしょうか?
わき腹は上記の運動のみでいいでしょうか?

文字数が多いので少し話しをカットしました。御願します。

寝る前(夜中の1,2時頃)に毎日↓
つま先を触るようにストレッチ30秒 まだつま先はキツイ…

背もたれの無い椅子に座りアームカール左右30回(0゜→180゜)

土下座のようにすわり脈を前に出したようにして腕のストレッチ30秒

ダンベルを片手に持ち、開いている方の手の平をうなじに添え、左右に体を倒す運動(ワキバラ)30回

ベット,もしくはさっきの背もたれ無しの椅子に両太ももを置き腹筋50回

股関節を床につけ体を反らせる腹筋用ストレッチ30秒

さっきと同じアームカールをダンベルを完全に下まで...続きを読む

Aベストアンサー

>寝る前(夜中の1,2時頃)に
○ホルモンの関係から、筋肉強化には夜は11時には寝ることが必要です。

○ストレッチは運動で使ったところだけでなく、各所短時間(20秒程度でOK。可能なら40秒ずつ)全身を行う必要が有ります。

>アームカール左右30回(0゜→180゜)
○他のも基本的に同じですが、
1セット10回程度(8回から12回)迄しか出来ない負荷で、1分の休みを入れて3セットから5セットを行う。 下向きに行い、引っ張り上げる時も戻す時も(特に戻す時)にユックリと行う。

回数多くやるのは、「男性」が筋肉を大きくする為の運動ではなく(長期間行うと少しは効果は有るが・・・・)、脂肪を落としてすっきりさせるほうに効果が出ます。 



>食事は今までと同じく食べています。
○スポーツ・運動をしたら、同じ食事では駄目です。



>女性用のサイトみたいですが
○女性と男性ではホルモンも筋肉の付き方も骨格も違うし、第一殆どの人が目的が違います。女性で筋肉モリモリはあまり望まないでしょうし成りません。

>プロテインは運動前にホームセンターで売っていた物を、2,3日に一杯・・・。
○ホェイとカゼインと大豆由来のを混ぜて採った方が持続的に体内で使われるので、効果的です。
短時間の筋肉強化運動なら、飲む時間は前でも後でも普通の人はあまり関係有りませんが、数日に一回の筋肉強化運動でも毎日飲んで、有酸素運動も行ったほうが効果が有ります。
量は全部の蛋白質を合計して、体重1キロ当たり1グラムか2グラム程度です。運動量が少ないのに多く摂取した場合は太りますので調整しましょう。


>鍛えたいところは脇より少し裏側の方がやわらかいです。いくら鍛えても力こぶの性反対側の方しか痛くなりません。何処の事を言ってるのか判りにくいと思いますが、この「ワキ毛の生えている辺り」を鍛えるにはどうすればよいでしょうか?
○文章からの内容がよく分かりません。二頭筋ですか三頭筋ですか?
とりあえず、腕立て伏せをすると、その当たりが全般的に鍛えられます。
三頭筋なら上記様に10回前後しか出来ない負荷で、手をまっすぐ天井に上げて、其の腕が前後に動かないように反対の手で抑えながら、肘を曲げます。 これで裏側が鍛えられます。

>腹筋が割れて見える程になるのはいつ頃でしょうか?
○今までの方法では・・・・・体脂肪や腹部の状態が不明ですが、「少なくても」数年以上かかるでしょう。現在の状態によっては最悪の場合ですが、成りません。

元々、運動は最初の数ヶ月から1年程度は筋肉強化・増大の運動はしないで、そうなるのに必要な有酸素運動を地道に行い、基礎的な体内環境を確実に作る必要が有ります。其の間は一切の強負荷運動はしません。



>わき腹は上記の運動のみでいいでしょうか
○足りません。
捻る運動を取り入れたほうが良いでしょう。
例えば、腹筋で起き上がるか脚を上げる時に捻る。



かなりやりたいなら、大きな筋肉の名称だけでも覚えたほうが良いですよ。質問でもそうですし、運動時も其処に意識を集中した方が効果が多いですから。図書館で医学専門書かスポーツ用の処に本が有ります。

他の方の言われている、床の上をローラー前後に動くのは、かなり事故(歯や顎、顔面強打など)が有りますので上半身の筋肉がついてから行って下さい。(此の頃は事故の起こりにくい、バネなどの補助装置のついたのが有ります)

>寝る前(夜中の1,2時頃)に
○ホルモンの関係から、筋肉強化には夜は11時には寝ることが必要です。

○ストレッチは運動で使ったところだけでなく、各所短時間(20秒程度でOK。可能なら40秒ずつ)全身を行う必要が有ります。

>アームカール左右30回(0゜→180゜)
○他のも基本的に同じですが、
1セット10回程度(8回から12回)迄しか出来ない負荷で、1分の休みを入れて3セットから5セットを行う。 下向きに行い、引っ張り上げる時も戻す時も(特に戻す時)にユックリと行う。

回数多くやる...続きを読む

Qリンパ節転移

癌によるリンパ節転移は遠隔転移をブロックしているのでしょうか?数個のリンパ節に生着せずに遠隔転移することは少数なのでしょうか?
また消化器系にできた腫瘍は血流転移しやすいみたいですが卵巣癌は血流転移がほとんどないみたいなのですが
どのような違いがあるのでしょうか?
教えてください!

Aベストアンサー

>癌によるリンパ節転移は遠隔転移をブロックしているのでしょうか?
リンパ節は病原菌、癌細胞等が体中に広がるのを防ぐ関所の様な役目をしているので、そうです。

>数個のリンパ節に生着せずに遠隔転移することは少数なのでしょうか?
癌の転移には大きく分けて血行性転移、リンパ行性転移、播種性転移とあります。血行性転移の場合にはリンパ節に生着せず遠隔転移します。
したがって決して「少数」とは言えないと思います。

>消化器系にできた腫瘍は血流転移しやすいみたいですが卵巣癌は血流転移がほとんどないみたいなのですがどのような違いがあるのでしょうか?
消化器からは門脈という血管を通じて肝臓へ比較的豊富な血流があります。したがって消化器系の悪性腫瘍は肝臓へ血行性の転移をしやすい傾向があります。
しかし、卵巣癌は消化器系の癌に比べれば相対的に血行性転移が少ないですが、決して「ほとんどない」訳ではありません。

Q156cmで45㌔代は太ってますか?(10代です)

156cmで45㌔代は太ってますか?(10代です)

Aベストアンサー

太ってません! むしろ痩せすぎです。
食欲旺盛の10代ならば、50キロは欲しいと思います。

痩せすぎはホルモンバランスが崩れやすく、
体長不良になり易いとも云われていますが。


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