70代の母が 骨折しました ギプスをとるのに1ヶ月以上かかる予定。利き腕の手首ということで、生活も不便になると思います。(家には父もおります) お勧めの食事、気をつけること、ありましたらお教えください。
私は、骨折などしたことも無く、また、同居もしていない(仕事もしています)のですができるだけ、通いたいと思います。食事も作りおきや 簡単な手を加えるものを作っておきたいと思います。年齢的なものもあるので 骨によさそうなもの、食べやすそうなもの、こんなことが不便だったなどありましたら ぜひ参考にさせていただきたいので、よろしくお願いいたします。

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A 回答 (2件)

 minto-aさん、はじめまして。

スコンチョといいます。この度はお見舞い申し
上げます。うちの祖母も高齢で骨折しました。そのときの事を書きますね。

 まず、最初の1~2週間でも入院はできませんか? 不自由な手で家の生活
は結構大変だったりします。その次の骨折を誘引しても大変ですし。ただし、
別の問題として、長期の入院はボケを引き起こすこともあるので、一概にお勧
めはできませんが。

 食事はカルシウムをしっかり取るのは当然ですが、あわせてビタミンDと
マグネシウムを取るのをお忘れなく。ある程度は補助食品で補うのも一考で
すが、きちんと食事で取る方が効果的です。また、鉄やカリウムも大事です。

ビタミンDを多く含む食品例

鰯 鰹 うなぎ レバー バター しいたけ チーズ 卵黄 鯖   
鮪のとろ 鮭 秋刀魚 ぶり さつまあげ しらす 等々

マグネシウムを多く含む食品例

昆布 ワカメ ゴマ アーモンド ゴボウ 大豆 玄米 等々


 お料理的には豆腐やひじき(大豆入り)をしっかり食べて頂いたら良いか
と思います。(^_^)

 それと、手が不自由でも、散歩などの軽い運動も骨を強化する働きがありま
すので、痛みや腫れがひいたら身体は少しずつ動かしましょう。
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この回答へのお礼

早速のアドバイス、ありがとうございました。質問の内容の通り 実家に通ったので御礼が遅くなってすいません。入院ほどではなく 通院だったのですが、利き手がが使えないというのは かなり大変そうです・・お風呂一つにしてもですね。。アドバイスのような食材を主にとるように 心がけています。ありがとうございました。

お礼日時:2002/01/27 23:47

はじめまして。

理学療法の養成校に通う大学生です。
お母さまが利き腕を骨折なさったとのことで。。

70代の方ともなりますと,食事に気をつけたとしても,やはり骨などは若い頃よりも弱ってきますので,気をつけるにこしたことはないと思います。

やはり初めに回答されたスコンチョさんのおっしゃるように,栄養に気をつけるのと同時に,利き手を骨折なさったということで,利き手ではない方の手で食事をとることになりますよね?

ですので,栄養面もそうだと思うのですが,箸を使わなくても食べられる食事,つまりフォークやスプーンで口に運びやすい食べ物がいいと思います。

スープ類なんかはいいのではないでしょうか?
あと,御老人ですので,当然ですが,あごの力も弱ってきているようでしたら,固すぎないものでやわらかい食事などが食べやすいと思います。

利き手を骨折となると,食事以外にも日常生活全般に不便を感じるものです。
ちょっとした日常の不便がたまってストレスを感じてしまうかも知れませんので,是非とも気をつかってなるべくストレスを感じないように配慮して差し上げてください。

それでは,失礼いたします。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございました。御礼が遅くなってすいません。早速 木製のフォークを持っていきました。スープといいますか、大豆製品の 味噌汁を必ず取るようにしたりしてみました。
私が、病気一つしかことが無いので、なかなかわかってあげられないのでは、、と思いましたが。 今は、左手を動かして ボケ防止になるといってます。ありがとうございました。

お礼日時:2002/01/27 23:52

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そもそも足はいくつもの骨が組み合わさった、大変複雑な部分です。
「付け根の単純骨折」ということは第一中足骨あたりでしょうか。かなりの体重がかかるところだと思います。
1ヶ月のギプス生活、ということは、普段絶え間なく動かし、酷使している筋肉を、その間はほとんど使わなかったことになります。
つまり、弱っている(筋力も落ちている)のです。
再び骨が折れてしまうような心配は無いと思いますが、弱っている筋肉を急激に動かすと、やはり傷め易いです。激しい運動は避けるべきでしょう。(できないから悩んでいるのだと思いますが)
さて、「リハビリに良い事」と言うと、やはり「動かす事」なんですが、上に書いたとおり、激しい運動は控えましょう。
まずはテーピング等で弱った筋肉を庇いながら、いち早く普段の生活に戻れると良いと思います。軽く、指を動かす運動等をやっていくのも良いでしょう。
テーピングは筋肉の変わりに働き、弱った筋肉を助けながら、無理なく運動する事ができます。
テーピングは接骨院等でも張ってくれると思いますが(もしかしたら既に張っているかもしれませんね)薬局でテープを買って来て、自分で張ることもできます。
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こんにちは

学生時代心理学を専攻していたとき、この議論になり少し調べたことがあります。

結論としては
「人は褒めないと伸びない」

人間は「認められたい」という欲求がほとんどの人にあります。
「褒められる」ということは「認められる」ということと同義ですので
褒められれば人間は欲求が満たされます。
そしてまたその「褒められる」行為をしようとします。
こうしたサイクルで「伸びて」行きます。

一方、
「叱られる」というのは「拒否」ですから、ほとんどの人は叱られたく
ありません。ですので「叱られないように」行動しようとします。
そうすると「叱られないための対処的行動」はしますが、質問者様の
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「叱られて伸びる」場合、多くは「その叱責の中に期待と愛情が含まれ
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特に後者ははじめから「褒められる(認められる)」よりも、ギャップ
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俗に「Mの人は叱られれば喜ぶ」なんて言いますが、これも「従属して
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たい」わけですね(笑)

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私も昔やりましたよ。懐かしいですね。

どうにもなりませんねw
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私は入院中、ガーゼを剥がして傷口を掻いているところを看護師に見つかり、もの凄く怒られました。

消毒用アルコールで湿らせたガーゼを物差しなどで挿しこんで掻くと気持ちいですが、傷の近くがNGなのはもちろん、ギブス内にガーゼを残してしまうと一大事なので、端を物差しと一緒に持って引っ張り出せる状態にして掻くくらいですかね。
これも医師からすれば怒られそうですが。
でも一番痒いのは傷近辺なんですよね。

痒み止めの錠剤というのもあります。
飲む痒み止めです。
主に寝ているあいだに無意識に掻いて悪化させてしまう湿疹などに使うのですが、
ギブスの痒みにも効くか薬剤師に相談してください。
処方箋無しで買える市販薬です。
商品名アレルギール錠です。
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/allergiel_tab/index.jsp


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