No.1ベストアンサー
- 回答日時:
手首は外と正面はどちらでも良いと思いますが、
内側に返るのはおかしな回転になるので良くないです。
床に寝っ転がって天井に向かって手首だけでボールを真上に放り、
キャッチしたらまた上に放る、を繰り返す練習も結構良いです。
同じところに落ちてこなかったらまっすぐ飛んでない証拠です。
最初はまずボールが低くてもいいので正確に投げ、
慣れたら高く放るようにすれば、筋力もつくと思います。
No.2
- 回答日時:
私もシュートを打つときに
体が反り返るクセがありました。
そういうときは、意識して
体をくの字にしてシュートを打ってください。
(背中が丸まってはいけません。)
ちょっとかっこ悪いかもしれませんが、
そこまでしないと直りません。
体が反り返るとシュート率が落ちるのはもちろん、
余計な負担が体にかかり、
特に腰を痛めるので絶対に直すようにしましょう。
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