シュート時の体の反り スナップ

このごろなぜか、
シュートをするときにおなかが前に出てしまうんですよ・・
そういう場合、どのように対処したらよろしいでしょうか。

それと、一時期手首は外に返したほうがいい。
と間違えて思っていたので、
変な癖がついていて、それに対処しようとしてたら、
今度は内側に手首のスナップが・・
手首のスナップ練習・・やっぱり実践あるのみでしょうか、
それとも、浴槽の中での手首の筋トレだけでいいでしょうか・・
回答いただけると幸いです。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： onepanchan 回答日時： 2006/03/26 23:48

手首は外と正面はどちらでも良いと思いますが、

内側に返るのはおかしな回転になるので良くないです。
床に寝っ転がって天井に向かって手首だけでボールを真上に放り、
キャッチしたらまた上に放る、を繰り返す練習も結構良いです。
同じところに落ちてこなかったらまっすぐ飛んでない証拠です。
最初はまずボールが低くてもいいので正確に投げ、
慣れたら高く放るようにすれば、筋力もつくと思います。

No.2 回答者： homo0907 回答日時： 2006/03/27 10:27

私もシュートを打つときに

体が反り返るクセがありました。

そういうときは、意識して
体をくの字にしてシュートを打ってください。
(背中が丸まってはいけません。)
ちょっとかっこ悪いかもしれませんが、
そこまでしないと直りません。
体が反り返るとシュート率が落ちるのはもちろん、
余計な負担が体にかかり、
特に腰を痛めるので絶対に直すようにしましょう。