バタ足が異常に遅いです。

平泳ぎは得意ですが、クロールが苦手です。
どうやらバタ足が苦手なようです。
ビート板を使ってバタ足するとほとんど前に進みません。

アドバイスをお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： bonnie_650 回答日時： 2006/05/11 10:02

指導者についていない方を前提にお話します。

キックが進まない方は、
１．腰が沈んでいる。（蹴伸びの姿勢ができていない）
２．足首が曲がったまま。
３．膝が必要以上に曲がっている。（所謂、自転車漕ぎ）
の状態の方が多いです。
本当は、正式に習った方が良いのですが、
矯正方法としては、
１．蹴伸びの練習（お尻の先が水面から出ている事が解るか？）
２．足首の柔軟性（爪先を並行にして正座し、そのまま後ろに倒れこむ）
３．水面で鞭がしなるように細かく速いキックをする。
　　（意識を膝のすぐ上に置く）
が、あります。

但し、この練習だけをしてもクロールは上手くなりません。
何故ならば、クロールは８０％以上、上半身を使って泳ぐ泳法だからです。
一度、ビート板（できればプルブイ）を脚に挟んで泳いで見て下さい。
真の問題点が解る筈です。

頑張ってください。

No.3 回答者： Mr-N 回答日時： 2006/05/11 00:40

平泳ぎは得意と言うことなので

足首は硬くありませんか？
私のチームで平泳ぎが得意の方でバタ足が遅い方は、足首が硬い方が多いです。

足首が硬い場合は、ストレッチ等を行って、足首を柔らかくすることから始められると良いと思います。

No.2 回答者： commune1867 回答日時： 2006/05/10 18:05

両足の親指同士を軽く当てながら、バタバタしてみて下さい。

そのとき、泡を小さく出すつもりで小刻みにバタ足をします。

水しぶきをあまり出さないように。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

さっそく試してみようと思います。

お礼日時：2006/05/10 19:44

No.1 回答者： kagep 回答日時： 2006/05/10 17:53

ひざ曲げてませんか？

足首はきちんと伸ばしてますか？

この回答へのお礼

伸ばしてます＾＾

お礼日時：2006/05/10 17:55