No.2
- 回答日時:
目が覚めたらそのまま布団の中で足首を曲げたり伸ばしたりします。
そうすると血行がよくなってすっきり起きあがれます。
確か低血圧の人向けだった気もしますが、私はそれで毎朝起きてます。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
太陽の光を浴びるといいです。
脳が活性化し、起きろという信号を与えてくれます。体内時計のリズムを元に戻すという効果もあるそうです。また、以下のサイトがありましたので見てください。(起きて太陽の光を浴びることは書いてありませんでしたが)http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000179.h …
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