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質問ですが~便秘解消のモノって何ですかね??? (下剤とかの、薬とかは×で。)
下剤には頼りたくないので、飲んだ事はありませんが、センナ茶は、経験あります。 でも、吐きそうなくらい、味がダメな上、あまり効果は、ありませんでした。  プルーンも、いいと聞きますが、嫌いなので*  賞味期限が、1週間くらい切れたヨーグルトや、牛乳も、お腹がなんとも言わないくらい、頑固です。 おまけに、ごぼうも、さつまいもなども、効果なし!です*
今は、4日に一回くらいのペースで、ウンチが
出ますが、小さい頃から、便秘がちです。
下痢になるくらい、どっと出したいです!!
何か、いいもの、あったら、情報下さい!

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A 回答 (14件中11~14件)

私もかなり便秘気味なほうなのですが、紅茶にすりおろしたしょうが(ティースプーン1杯以上)を入れて朝晩1杯ずつ飲むと、割とすっきり出ますよ。


紅茶に入れたしょうがも、食べて下さいね。
紅茶には、オリゴ糖を入れると尚良いです。
紅茶が苦手でしたら、お湯でも構いません。

ショウガの量・飲む回数は、加減してください。
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プルーンがダメでしたら、干しぶどうでもいいらしいです。


あとは、水分を多めに取るとか。

また、腹筋はどのくらい出来るでしょうか?
ストレッチでも治ったりしますので、一度見てみてはいかがでしょうか?

こちらのページには色々な解消法が載っているので参考になりますよ。
http://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

参考URL:http://with-a-cat.net/saku/mame-chishiki/part3-05.html,http://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/
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4日に1回ですか、いいですね。

出てくれるだけでも良いじゃないですか、ちなみに私は、下剤を飲まなければ、永遠に出る気配は無く、お腹がどんどん膨らんで、硬くなり苦しいです。薬に頼るのは抵抗がありいやだったのですが、色々試してみたのですが、やっぱり下剤しかなくて・・・・!!
センナを試されたのなら、お茶ではなく、センナの錠剤はどうでしょうか?薬局にありますよ。お茶だと煎じ方や飲み方で効き目が期待できないことがあります。

私も良い方法があったら参考にしたいです。
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薬が駄目なら、ヤーコン茶。



参考URL:http://www.ya-con.com/
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