「これはヤバかったな」という遅刻エピソード

背中と肩のストレッチ

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  • 質問者：tomo8864
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

私は背中と肩が異常に硬いので、ストレッチで柔らかくしたいと思っております。
効率的で効果的なストレッチをご存知の方、どうぞ教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： nazokun
  • 回答日時：

両手を頭の後ろで組み、そのまま頭を押し下げるようにすると、首と背中の筋（っていうのかな？）が伸びて、とても良い気持ちになりますよ。

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