アブトロニックのモードは6種類ありますがどれが一番筋肉がつきますか?

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A 回答 (1件)

どれがと聞かれても開発者じゃないので困りますが、


付属の取説にそれぞれの部位別推奨モードが書かれてましたでしょ?
それが効率の答えではないでしょうか?
少なくとも3番は違うでしょうね、初期の導入モードと書かれてるから。
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Q筋肉のつき方は、体質と関係がありますか?

女らしい、細い筋肉のついた身体に憧れます。でも、私の場合、運動をすると、ゴツい感じの腕、脚になってしまいます。膝が大きいのが災いしてるのかもしれませんが…
しなやかな筋肉をつけるには、筋トレというよりは、ヨガとかの方がいいのでしょうか?
どちらかというと、ヨガやピラティスは苦手です。

Aベストアンサー

> 私の場合、運動をすると、ゴツい感じの腕、脚になってしまいます。

「ゴツい感じの腕、脚」といっても、指で簡単につまめやしませんか?
もしそうなら、それは「筋肉」ではなく「脂肪」です。
「ゴツい感じの筋肉」は、ボディビルダーみたいなトレーニングと食事を何ヶ月も続けて、
そけで初めて身につけられるものと考えてください。

筋肉には2種類あります。
「ボディビルダーや短距離ランナーみたいなゴツい筋肉」のことを「速筋(白筋)」といいます。
「長距離ランナーみたいなしなやかな筋肉」のことを「遅筋(赤筋)」といいます。
前者は、高負荷少回数の(ボディビルダーみたいな)トレーニングで鍛えられます。
後者は、低負荷多回数のトレーニング、または有酸素運動で鍛えられます。
ヨガも悪くないと思われますが、どちらかというとジョギングなどのような運動がいいですね。
http://www.kintore.info/kinniku/q_l.html

Qたくさんの基礎代謝を求めるサイトや計算式がありますがどれが一番正確なの

たくさんの基礎代謝を求めるサイトや計算式がありますがどれが一番正確なのか教えて下さい。
ハリス式は外国人向け など色々な情報がありすぎて困ります。

Aベストアンサー

> たくさんの基礎代謝を求めるサイトや計算式がありますがどれが一番正確なのか教えて下さい。

ウェブサイト上の基礎代謝はハリスベネディクトか、基礎代謝基準値による方式で計算しています。

ハリスベネディクトは多くのサイトで採用されている方式で、次の式で計算します。
基礎代謝(女) = 655.0955 + 9.5634 * 体重 + 1.8496 * 身長 - 4.6756 * 年齢

添付図は厚生労働省の基礎代謝基準値です。
あなたの体重に基礎代謝基準値をかけると基礎代謝が出ます。
たとえば、あなたの年齢が18歳で女性とすると、あなたの体重に23.6をかけると基礎代謝が出ます。
こちらは日本人用なので、もしも体格が標準的であれば割合正確な値が出ますが、背が高かったり低かったり、肥満していたりすると合わなくなります。

ウェブサイト上ではプログラム言語の制約があって、この2つの計算式しか採用できません。
ハリスベネディクト式は欧米人用で5~20%ほど高く出ますし、基礎代謝基準値方式は標準的な体格であれば良いのですが、そうでないときは合わなくなりますから、どのサイトが一番正確かと問われても答えようがありません。

家庭用体脂肪計でしたら日本人用の詳しい計算式が内臓されているので正しい基礎代謝が出ます。
安いものなら4~5000円ほどで購入できるので、購入して毎朝基礎代謝を測定すると良いと思います。

> たくさんの基礎代謝を求めるサイトや計算式がありますがどれが一番正確なのか教えて下さい。

ウェブサイト上の基礎代謝はハリスベネディクトか、基礎代謝基準値による方式で計算しています。

ハリスベネディクトは多くのサイトで採用されている方式で、次の式で計算します。
基礎代謝(女) = 655.0955 + 9.5634 * 体重 + 1.8496 * 身長 - 4.6756 * 年齢

添付図は厚生労働省の基礎代謝基準値です。
あなたの体重に基礎代謝基準値をかけると基礎代謝が出ます。
たとえば、あなたの年齢が18歳で女性とすると、あ...続きを読む

Qアブトロニックの類似品

近所の薬局にアブトロニックに似たアブトロジムっていうのが4000円前後であったんですけどちゃんと効果はあるんでしょうか?
あと、5000円前後でジェルがいらないものもありました。」
効き目は大丈夫なのかしら・・・・・???

Aベストアンサー

はじめまして(*^∇^*)
私は類似品を購入しましたがコマーシャルみたいに筋肉プルプルしますよ。ジェルが要らないのは良さそうですね・・。ジェルって結構無くなるの早いんですよね。ジェルをけちるとチクチクなって痛いんです。アブジェルは高いので私は100円ショップでボディジェル等を買い、代用しています。十分OKですよ。
ちなみに家の近所の薬局(ダイコク)では2980円で売ってました。購入後に見付けてショック受けました・・。

効果はまだ出てないです~(・_・)☆ヾ(^^ )なんでやねん!!
お互い!?ガンバローネ。

Qアブトロニックって身体に悪くはないんでしょうか?

すごく興味があって買ってみたいと思っているのですが、「身体に悪くないんだろうか?」と心配で買うのをためらってます。

何が気になるかというと、すごくあいまいなんですが、例えば電磁波や低周波などを長年受けつづけた結果癌が発生したり脳に影響を与えたり、自律神経などがおかしくなったりホルモンバランスが崩れたり・・・考え出すといろいろあって、心配になってしまいます。まあ、肩こりのパルス治療はかなり前からある製品で今のところ問題は聞いたことが(私は)ないし、電磁波と癌の関係も難しい所らしいしなんともいえないかもしれないですが。

どなたか、この心配を吹き飛ばして私を安心させてくれるか、または危険かもしれない場合は教えていただけないでしょうか。宜しくお願いしまーす!

Aベストアンサー

心臓にペースメーカー入れてる人が使ったら、死にそう
ですよね(^^;
あと、このOK Webでも何度か質問で見ましたが、人に
よっては肌に合わないか何かで、刺激や痛みを感じたり
皮膚にトラブルが出る事もあるみたいです。
『例えば電磁波や低周波などを長年受けつづけた結果~』
についてですが、過半数の購入者は、長年続ける前に、
飽きるか壊れるかして、使わなくなるかと(笑)

Qアブトロニック?のジェルって何処に売ってます?

アブトロニックっていうちょっと前にはやったお腹に巻いて筋肉を強制的に動かすやつを友達から貰いました。でも使用時にジェルが必要なんですが、そのジェルがちょっとしかありません。どこかに売ってるんでしょうか?それか代用品があるのでしょうか?

Aベストアンサー

ここにいい回答があります**
http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=295607


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