市民マラソン大会でのウェア

Question

初めての大会の出場です。
ウェアは、Ｔシャツ、膝丈の短パンでいいのでしょうか。
シューズは、ランニング用？のアディダスのソール（クッション）が、
ある様なものを使用しています。
これで、おかしくないですか？

本格的に走っている人を見れば、タンクトップ、短い短パン、
ソールのない、軽いシューズが、一般的のようですが。

出ようと思うのは、
11月の大会で、20ｋｍ、参加費3000円、
昨年の参加者250人（20ｋｍ）の大会です。

私のレベルは、30才男、週に2、3回、10ｋｍをゆっくり走っています。
タイムを計って走ると、10ｋｍを45分程度です。20ｋｍ走るのは、初めてです。

相談する人もいなく、困っています。
最初は、もっと、参加者の多い大会にしようかなとも考えていますので、
その辺りもアドバイスをいただければと思います。

genmai59 · Accepted Answer

No.3です。

普通の短パンというのがどういうものがわかりませんが、やはり速乾性で、脚の動きを妨げないものなら、なんでもいいと思います。

浮くかどうかは、参加する大会によります。記録目的の速い人ばかりの大会ですと、ＴＶのマラソン中継でトップ選手が着ているような、ランシャツ、ランパンの人たちが多いと思います。ファミリー向けの大会ですと、けっこうバラバラです。

ファンラン派でもシリアス派でも、最近市民ランナーに多いのは、タイツです。春夏秋はショートタイツやハーフタイツ、冬はロングタイツ。擦れの心配が少ないこと、ハーフタイツやロングタイツは、サポート効果が見込まれることなどから、走り慣れている人は、タイツ姿が多いです。もし新たに買うのなら、タイツにしておくと無難だと思います。

それから、『ランナーズ』『クリール』といった、市民ランナー向けの月刊誌があり、たいていの書店でスポーツコーナーに置いてあります。大会風景が写真で載っていますから、どんなスタイルの人が多いか確かめられます。

ちょっと探してみましたが、こういうところにも写真がありますね。
http://kunisaki.net/seinenbu/katsudou/2005/tomikuji/tomikuji.html
11月の大分県です。

sirowan777 · Answer

１１月なら天候を考えて準備したほうがいいでしょう。
いちおう長袖の上下のジャージがあったほうが安心ですよ。
意外と冷えるものですよ。

ryusei99 · Answer

１１月となると冷えると思います。
時間帯は午前中でしょうか？
下は膝丈の短パンでも大丈夫だと思いますよ。
しかし、上は気をつけた方が良いですね。
Ｔシャツでしかも、綿類だと汗をかいた時
走っていても体が冷えてくる可能性があります。
よく、大手スポーツ量販店に行けばクール＆ドライ（他にも呼び方があります）って言う素材がお勧めですね。
綿に比べれば引っ付きにくいし長袖タイプも今の時期でしたら売ってますよ。

大会に出る前に必ず２０ｋｍを試走した方が良いです。
どれぐらい疲れるか知っておくとぶっつけ本番で走るより気分的に楽になると思います。
シューズもひざや腰に負担がかからないソウルの厚いものが良いでしょうね。
タイムを気にするのならランニングシューズが良いですが
そうそう、長距離走る場合、よく脇や股がすれて痛がっている人を見かけます。
そういった方はワセリンをつけるといいですよ。

genmai59 · Answer

地方によりますが、関東や関西で11月で20kmなら、半袖と膝丈の短パンでいいと思います。ただ、当日の天候にもよるので、長袖や長いトレーニングパンツも一応用意して行き、会場で体感や周囲の人の服装を見て、決めるといいでしょう。半袖短パンに、手袋（軍手でOK）を用意しておくと、温度調節にいいと思います。

ウェアはなんでもかまいませんが、速乾性の素材のものにしましょう。綿製のTシャツでは、汗で重くなるし、冷えるとやっかいです。

ほかの方も書かれていますが、20kmになると「擦れ」が心配されます。男性の方なら乳首にカットバンをはる、またやわきの擦れやすいところに、ディクトンスポーツやワセリンなどを塗るなどの対策が必要です。

シューズは、いちおうビギナーということで、ソールの厚いトレーニング用のものがお勧めです。そこが薄いレース用のほうが速く走れますが、それに耐えられる足腰ができていないと、故障の原因になります。

速い人は、だいたい薄着で薄い靴で走っていますが、それは速く走れば体温があがるのと、薄い靴でも耐えられる足腰ができているからです。ビギナーがまねをするのは危険です。

はじめての大会参加ということで、こちらの本をお薦めしておきます。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4774125474/
大会の選び方、ウェアやシューズの選び方、擦れ防止対策、給水の取り方など、ビギナー向けに解説してあります。

run100km · Answer

質問のような服装で十分です。
特に、スタート地点で恥ずかしいということはないでしょう。

速そうな格好をして、それほど速そうでない人に抜かれる方が恥ずかしいかな・・・
私なんかは、仮装で走ったりもしますが、自分が思うほどまわりは人のことを恥ずかしいやつだなんて見ていませんよ。

パンツも汗でびっしょりになるので、大きめのバスタオルと下着など、レース後の着替えなども忘れないようにした方がよいと思います。

市民マラソン大会でのウェア

１１月なら天候を考えて準備したほうがいいでしょう。

１１月となると冷えると思います。

地方によりますが、関東や関西で11月で20kmなら、半袖と膝丈の短パンでいいと思います。

質問のような服装で十分です。

No.3です。

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