No.2ベストアンサー
- 回答日時:
妊娠初期の便秘、経験あります。
つらいですよね。お腹に力も入れたくないし。プルーンでお通じが良くなる人もいるので、
うちの姉はヨーグルトにプルーンを混ぜて玄米シリアルをかけて食べると、とてもいいと言っていました。
私はもともと毎日ヨーグルトを摂っていたので、
ヨーグルトや朝起きての水、りんごなどは全く効果がなかったです。
私が食べて効果があったのは、切干大根やごぼうでした。
それでも、頑固な便秘で1週間でないこともあり、
産院からお薬を処方してもらいました。
食事でだめなら、腹痛を起こす前に早めに
先生に相談して処方してもらうといいかもしれませんね。
コーヒーやお茶はカフェインが含まれていますが、
通常飲む程度(一日2~3杯まで)なら構わないといわれました。
ただ、コーヒーのカフェインはやはりよくないので、よくカフェインレスのコーヒーを飲んでました。
炭酸については、糖分が気になるので避けたいものですが、
妊娠初期のつわりの時期などは飲んですっきりする人も多いので、
頻繁でなければ大丈夫ですよ。
飲みすぎると、後々体重管理と糖が大変になります。
No.3
- 回答日時:
妊娠初期はつわりで炭酸が飲みたくて仕方なかったので、クラブソーダを飲んでいました。
糖分が入っていないので太る心配がなかったです。
慣れるとあの辛さが口がすっきりして良い感じです。
No.1
- 回答日時:
妊娠中の便秘は辛いですよね。
何が効くかは人それぞれですが、私は○朝起きたら水をコップ1杯のむ
○バナナ牛乳を飲む
○ヨーグルトを食べる
○おからの煮物を茶碗1杯食べる
です。一番効果があったのはおからで、どんなに頑固なときもこれですっきりでした。
ココアやコーラはカフェインが入っているので控えめに、ということですが、サイダーやファンタなどには入っていませんので、大丈夫です。
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