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- 回答日時:
いわゆるフィットネスクラブで行っているエアロビクスのステップ、コリオを写真で詳しく解説している本があります。
もちろんDVDもついているので初心者でもとても分かり易い。『はじめてのエアロビクス』
西東社
http://www.seitosha.co.jp
フィットネスではなく、競技系のエアロビックをトーク形式で解説。こちらはDVDのみです。
『NHK趣味悠々 レッツフィット エアロビック 』
NHKソフトウェア
http://www.nhk-sw.co.jp
Amazonや三省堂、紀伊国屋さんなどの大きな本屋さん見つかると思います。激しい運動なので部屋の中で行う時は細心の注意が必要です。特に裸足でやると足に負担がかかり怪我をするかもしれません。やはりちゃんとしたスタジオやスペースがお勧めです。
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