A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
40代。
男性。ウエイトトレーニング歴6年。●>赤筋でも白筋でも筋肉痛は起こるのか?
■赤筋(遅筋)でも白筋(速筋)でも、筋肉痛は起きます。
御質問者様がお尋ねの筋肉痛とは、2日くらいからして出る遅発性筋肉痛の事と思います。
赤筋でも白筋でも筋線維が切れれば、体は、壊れた筋線維細胞を異物と見なしますから、白血球(マクロファージ)によって攻撃し取り込んでしまいます。
この攻撃が、炎症反応となって現れ、痛みが生じます。
■赤筋(遅筋)は、白筋(速筋)よりも、筋線維当たりにかかる負荷が小さく、切れる事はほとんどありません。
負荷が大きくなると、赤筋(遅筋)の役目は終わり、ピンク筋(中間筋)、白筋(速筋)へと稼働する筋線維が移ってしまうためです。(サイズの原理)
このため、赤筋(遅筋)には、筋線維切るような大きな負荷はかかりません。
■けいれん、など異常収縮を起こした場合、赤筋(遅筋)でも切れる確率が大きくなります。
●資料
前に回答した物です。
<筋肉痛とは・・・>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2508954.html
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