脚痩せについて教えてください

脚痩せしたくて困ってます(;´Д`A ```何か良い方法あったら教えてくださいm(。_。;))m 何かダイエットに関するサイトとかでも良いです♪教えてください↓お願いします↓

No.2 ベストアンサー 回答者： 401love 回答日時： 2006/12/19 21:55

下半身デブで、１６３ｃｍ、体重４４ｋｇにもかかわらず、足首、ふくらはぎが太かったのですが、リンパマッサージをするようになってから、足首-1cm、ふくらはぎ-3cmを達成しました！

足の太さって、むくみを取るだけで大分変わりますよ。
特にふくらはぎや足首は、むくみやすいですよね。

・キレイになるリンパドレナージュ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4861911 …
↑の本を参考にリンパマッサージしてます。

また、ヨガのサギのポーズもおすすめです。
http://allabout.co.jp/fashion/yoga/closeup/CU200 …
↑これ続けてから、ふくらはぎが引き締まってきてます。

骨盤のゆがみを直す体操などもプラスするとさらに良いと思います。
わたしは、gooダイエットの
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/index.html
骨盤ストレッチの基本体操を3つしています。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0409_no1/ind …
お尻が小さくなるし、太ももの横幅が狭くなり、パンツスタイルが似合うようになりました。

この回答へのお礼

凄い！！！！参考にします！！ありがとうございました！！！！

お礼日時：2006/12/19 22:10

No.1 回答者： ryu47 回答日時： 2006/12/19 21:10

基本的には部分痩せは難しいそうですよ。

普通にダイエットをしながら、
ジョギングで脚の遅筋を鍛えて引き締めるのがいいと思います。

この回答へのお礼

参考にします☆彡

お礼日時：2006/12/19 22:10