脚痩せをしたいのですが、YouTubeに上がっている脚痩せ動画(足パカ)を毎日続けてやってもあまり効

脚痩せをしたいのですが、YouTubeに上がっている脚痩せ動画(足パカ)を毎日続けてやってもあまり効果を感じられませんでした。
どうしたら脚痩せ出来るでしょうか。
おすすめの動画や方法など教えて頂きたいです。

No.3 回答者： MAROU2678 回答日時： 2023/04/09 18:33

ウインドサーフィンが効果有りそうです

この回答へのお礼

教えて頂きありがとうございます。
調べてみたら楽しそうだったのでやってみたいなと思います。

お礼日時：2023/04/09 19:33

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/04/09 17:10

基本的に細くするには

脂肪を減らすか
筋肉を遅筋寄りにするしかありません

脂肪を減らす方は食事療法(筋肉も落ちる)
筋肉を変えるには負荷の軽い長期運動(足ならジョギング・ランニング)が必要です
マッサージ系も血流改善で浮腫を取るという意味では効果的ですし
運動後のマッサージも効果的です

但し効果的には２～３ヶ月程で劇的効果は失われます(似たようなことをやっていたら期待は出来ません)
その後はゆっくりとしか効果が現れないので
気長に・長期に渡り続ける必要があります

この回答へのお礼

教えて頂きありがとうございます。
私の場合脂肪が多いので食事制限などを取り入れてみようと思います。
助かりました。

お礼日時：2023/04/09 17:43

No.1 回答者： まるまる太った耳 回答日時： 2023/04/08 22:59

なるねぇの脚痩せマッサージ動画がおすすめです。

この回答へのお礼

教えて頂きありがとうございます。
マッサージやってみます。

お礼日時：2023/04/08 23:02