ステッパーと踏み台昇降

最近お腹周りがかなりヤバイ状態になってきましたので、どちらかをやってみようと思います。
同じ時間運動するとしたら、どちらが効果あるんでしょうか。

No.1 回答者： psyfo 回答日時： 2007/02/16 17:25

お腹周りにはあんまり効果無いですよ。

軽い運動ほど、尚更効果は薄いです。当たり前の事ですが。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり、失礼しました。
効果期待できそうにないですね。
ありがとうございました。

お礼日時：2007/03/05 08:41

No.2 ベストアンサー 回答者： furugen555 回答日時： 2007/02/17 22:10

栄養士のものです。

効果はどちらも変わりません。
運動に時間をかけるよりも、階段にするとか、機械に頼っている部分を減らすことがいいのではないでしょか？

あと食事はどうですか？揚げ物が好きですか？
何かを我慢しなければ、減量できません。
気長にがんばることが大切です。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。
食事はたしかに最近嗜好が変りました。若い時はあっさりしたものや魚が好きだったのに、最近は肉料理が食べるようになってます。
これから気をつけたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2007/03/05 08:49