A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ガッツリ有酸素運動ですねー
遅筋繊維の強化・心肺機能向上が期待できます
>本当は、ペースを決めて、ある程度追い込んだ方が、体力も付くだろうし、痩せるんでしょうけどね…
そりゃそうですが…やらんよりはやった方が遥かに良いです
頑張ってください♪
No.1
- 回答日時:
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