No.1ベストアンサー
- 回答日時:
机の高さ-イスの高さ=差尺(さじゃく)といいます。
<適度な差尺>
読書など→座高÷3
筆記作業→座高÷3-(2~3cm)
(インテリアコーディネーター用語辞典より)
マウス操作が多いとのことですが、机の高さが少し高いのかも
しれませんね。
ちなみに私も一日中マウス操作をする仕事ですが
身長167cm、机の高さは72cmイスの高さは44cmくらいで作業してます。
(オフィスなので靴を履いています)
ちなみに
手がしびるれるというのは血行不良だと思うので、差尺以外にも
着席時の姿勢が良くない(長時間座っているうちにデスク下に体がズルッと入るような姿勢、つまり前のめりの逆の状態)とか
机上のディスプレイとマウスの位置関係や、
イスにアームがついてるかそうでないのか、などなど
複合的な要因が考えられると思います。
参考URL:http://www.yomiuri.co.jp/homeguide/interior/colo …
前のめりの姿勢で、かつアームがなく、
極端でいうと腕をつっぱねてマウスを使うことが
あります。それではしびれますよね。
ありがとうございます。
わたしも椅子は42センチです。
No.3
- 回答日時:
大昔の話ですが、家庭用コンピュータゲームをしていたときのことです。
自分は、地べたに座って小さい座卓に据え置き用のコントローラーを使用していましたところ、肘はフリーで、手のひらの付け根あたりでささえて操作していたところ、手がしびれてきました。
たとえて言うなら、バイクのスロットルを全開にしたようなポーズです。
筋肉の動きを考えてみますと解決できたのですが、結局地面の重力に対して逆らう状態(収縮する・曲がる)が続けば筋肉痛になるということでしょうか。
私の場合は、手首を支点に手のひら(拳状)を持ち上げる行為によって、前腕筋の著しく鍛えていた状態になっていたようです。
結果、座卓の足に色々かませて高い位置に手首を置くことにしたところ、悩んでいた手首や前腕にしびれ・疲労などはなくなりました。
でも結局肘を固定しないと、こんどは肩に負担がかかって肩こりを覚える始末でした(笑)
知人のPCでもデスクの位置が低いと、同様に手首が痺れてきますので
ここは一度テーブルを高く、イスを低くする方法を試してみては如何でしょうか?
いまも出先で、低い位置でPCをたたいているため、手首が痛くなってきました。。。ご参考までに
外出先からほんとうにありがとうございます。
光栄です。
椅子を昨日買いました。我慢できなかったからです。
マウスを置く位置を変えます。
机の上を整理したときに最近位置を変えたのです。そこから
おかしくなったかもです。
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