現在2交代勤務中、主に夜勤どうしても『睡魔』が襲って来て非常に困ってます。
眠気覚ましの薬、目薬を使っても、あまり効果が出ません。
より効果がある解決方法があれば、教えてください。
御願い致します。

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A 回答 (3件)

◆Naka◆


最近も同様の質問(↓)がありましたので、まずそちらをごらんになってみてください。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=27297
このスレッドの中で、私が感心したのはshutさんのおっしゃる「アタリメ(スルメ)」です。確かに奥歯で硬いものをグイグイ噛むと、脳にビンビン響いて眠気が覚めますね。でも勤務中にアタリメもモグモグ食べているわけにもいかないでしょうから、jidaidreamさんのおっしゃる「ガム」で代用しましょう。2、3枚同時に噛むと効果がありますよ。

あと、私自身に効果のあるのが、先の質問の中で書かせていただいた「ツボ」です。締め切られて書き込めませんでしたが、「危険なツボ」というのは、「風府(ふうふ)」の少し下にある、「あ門」というツボです。頚椎の境にありますので、押すとズキッと痛みますのでわかるはずです。

また「寒さ(外の空気を吸いに出る)」、「冷たさ(顔を洗うなど)」で一気に目を覚まさせる、というのも手ですね。その代わり温まると、また眠くなるかもしれませんが… (^^;)
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この回答へのお礼

回答、有難う御座いました。参考になりました。
これで、睡魔から救われるといいな~。

お礼日時:2001/01/17 22:58

ロッテブラックブラックガム。


こんなにおてごろで効果のある眠気覚ましアイテムはほかにない!
目薬もコーヒーもお金のかかるものもためしたけど
はっきりいってこれが最高!
すぐコンビニへ。
夜勤がんばってください!
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この回答へのお礼

回答、有難う御座いました。
26日より悪魔の夜勤がスタートします。

お礼日時:2001/01/17 22:43

//じだいどりーむ//です。



 僕には、なんの効果もありませんが、普通の人には、眠気覚ましに効くようです。

・レモン汁を飲む((なめる))
・チオビタドリンク・リポビタンDなどをのむ。(興奮剤が入っているらしいです)
・濃い目のコーヒーを飲む。
・ガムをかむ

 これじゃだめ?
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この回答へのお礼

回答、有難う御座いました。
>チオビタドリンク・リポビタンD
逆に眠たくなるような気がするけど、取りあえず飲んでみます。

お礼日時:2001/01/17 22:52

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Q大事な場面で睡魔に襲われます。助けてください。

上記のタイトルどおり、よく大事な場面で睡魔に襲われます。
大事な場面とは
・会議中で自分に発言が回ってこないとき
・講習会を受けているとき
(話が退屈になるとき)
・他人のプレゼンテーション
 (論点がつかめないとき)

対策
・前日にたくさん睡眠をとる

自分は8時間睡眠をとるとばっちりな方で、これをとっていると
大丈夫なのですが、たまに睡眠が不十分6時間を切る場合に睡魔
に襲われます。

緊張しやすく、大事なことがある前日は気が高ぶって眠れません。
そうすると、翌日眠くなります。
(当たり前ですね)

どうすれば、質のよい睡眠を確保することができるのでしょうか?
最近は寝具に問題があるのかなと考えています。

どうぞ、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

睡眠に関する回答は、別の方にお任せして、会議等で眠ってしまう点について、コメントします。

私も若いころ、よく会議で寝ていました。
面白くないから寝るというのでは無く、気付いたら寝ているんです。

でも最近は会議で寝ることが無くなりました。それは、会議の責任ある立場になったというだけです。

他の方の発言が、「聞いておかないといけない」という意識だけでは寝てしまいます。まじめな人ほど、責任感を感じるので、寝てはまずいと思います。あなたの場合、実際は聞き逃しても、上司や先輩に怒られるだけの内容ではありませんか?

今の私の場合、そこで私が聞いていなかったとなると、そのあとの業務に大きな影響を与えるため、寝ている暇なんてなくなるんです。

最近の会議で部下が寝ているのを見て、少し懐かしくなりました。

それでも睡眠時間は大切です。しっかりとって万全な体制で仕事に取り組んでください。

Q眠気覚ましの一本!栄養ドリンク。

試験が近いので、追いこみかけたいんですが、睡魔に勝てません・・・。めちゃキツイやつも困り者なのですが(栄養ドリンク初経験ですので・・・。)睡魔と気力に効くような栄養ドリンクありませんか???3週間くらい使いたいので、できれば安いやつが良いんですが・・・。お勧め教えてください

Aベストアンサー

 カフェイン一杯の「モカ」というのがドリンクであります。2本で400円の店と1本400円の店があって、どっちが本当かわからないんですが、だるさと眠気に私には効きすぎます。どーしても、って時にとってあります。
 普通は「カフェロップ」というコーヒーキャンディ(12個で200円程度)を1,2個口に入れてます。コーヒーよりは効きます。
 どちらも薬屋さんで売ってます。常習しないようにして、がんばってください。

Qいくら寝ても、眠気が日中襲ってくる

ナルコレプシー等の病気ではないと思うのですが、夜それなりに寝ていても、日中強い眠気に襲われています。

さらに昼や夕方、数時間、仮眠をとっても、まだ眠くなります。

眠りの質は浅いと思うのですが、眠気ばかりでると活動するのに困ります。

かかりつけの鍼灸の先生からは体が疲れ気味であるといわれましたが、どうもあまり思い当たるふしはないのですが……。

こういう眠い時は体に対してどうするのが、一番よいのでしょうか。

こういう睡眠をとったほうがいい、などのアドバイスがございましたら、お教え頂きたくお願いいたします。

Aベストアンサー

睡眠のリズムは体内時計が覚えています。

鳥や犬、猫も同じです。時計を見ていませんよね?

例えば、寝る前にお風呂に必ず入って寝る、
コレをいつも決まった時間に繰り返すと
だいたいその時間あたりにお風呂に入ると
「眠れ」の体内スイッチが入るようです。

また起きる時間もいつも同じにして、
起きたら10分くらい太陽を浴びるように
すれば体内時計は調整できます。

これは海外へよく行く人が「時差ぼけ直し」
でやります。でないと変な時間に眠くなり、
いくら寝ても変則になり、しまいには頭痛に
悩まされます。

一度試してみては?

Q仕事中、睡魔に襲われた場合

仕事中に睡魔に襲われた場合、皆さんはどうやってのりきってますか?
私は、コーヒーを飲むとすっきりとするのですが、あまり好きではなもので・・・^^;
ちなみに、ガムを噛む、飴をなめるでは効きません。

とっておきの方法があったら教えてください。

Aベストアンサー

ANo.#3で回答したearedです。

私が服用しているのは、カーフェソフト錠という錠剤です。結構効きました。
あと、カーフェソフト錠というドロップタイプの薬も使っています。
こちらの方はドロップなので、水がいらないので便利ですが、少々苦いので注意です・・・。
コーヒーが好きでないとの事ですので、もしかしたらお気に召さないかも・・・?
一応URLを載せておきました(^^)
参考にしてみてください。

他にもいろんな眠気覚ましの薬があるようです。
自分にあったものを使って見てくださいね!

参考URL:http://www.bicymt.com/484591/494696/571871/

Q強い眠気に襲われた時、身近にあるものでの撃退法は?

強い眠気に襲われた時、身近にあるものでの撃退法は?

薬やコーヒー以外で。

Aベストアンサー

仁丹や梅干仁丹、ある程度効きます。


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