生きていくのがつらい・・・

Question

よろしくお願いします。
最近生きているのがしんどいです。
会社では一人で何もできない自分、わからないとすぐ人に頼ってしまう自分が情けない。
私生活では、趣味を持とうと色々やっているのですが何もかも上手にできない自分、すぐに情熱が冷めてしまう自分がいます。
また、彼女にも振られているのに、元彼女の母親とは仲が良く、メールなどしているのですが、昔みたいに元彼女となかよくなれるわけではないことを考えると自分が悲しくなります。（だからといってとてもお世話になった方だし、気さくにメールをくれ、また色々心配してくれるので連絡をとらなくなればさらに自分が辛くなるので連絡は取り続けています。）
また、会社に貢献するためには、自分で土日の時間をうまく活用して勉強しなければいけないのに、勉強はしているのですが、本当にこれでいいのか、勉強方法に疑問を持ちながら勉強しているため不安で仕方がありません。
生活していて、自分が何をしたいのかわからず、また、色々努力をしているにも関わらず張りがないというか、自分は成長している、自分はこれをやりたかったというような張り合いがなく、ただなんとなく生きている気がして辛くなります。

大学の集まりなどあると、みんな生き生きとしていて仕事もプライベートも充実しているようで、自分は何もかも空回りしているようで、自分は生きている価値があるのか、と思います。
また、大学の大先輩など見ると、自分と違ってとてもパワフルで、厳しい社会人生活を40年以上続けているところをみると、自分にはとてもエネルギッシュなものもないし、うじうじしているところを省みると、40年も働けないのではないか、社会人生活不適格者なのではないかと思い、消えてなくなりたくなります。
生きている実感、成長しているという実感、生きてて楽しいという感覚がなく、また、誰からも必要とされていないのではないかという感覚に襲われ、常に不安感に襲われています。
（実際に仕事では頼りにされていないし、自分から連絡を取らない限り飲みに誘われなかったりします。ただ救われるのは、自分から声をかければ一緒に飲んでくれる人がいることです）

どうすればいいのでしょうか？
自分はこのまま消えてしまったほうがいいのでしょうか？
自信の取り戻しかた、生き生きと生活する術など教えてください。

よろしくお願いします。

pate_brisee · Accepted Answer

こんにちは。

必要とされているかの答えは、人に求めてもわからないです。
自分で納得するしかない。

働きはじめてから、みんなの役に少しはたっているかな？教わるよりもしてあげられることが
少し増えてきたか？と思えるようになるのって、
誰でも時間がかかるし、それは皆同じだと思います。誰でも勉強は一生でしょう。

今一時的にどどーんと落ち込んでいるだけであれば

１）目標は細かく設定し、一つクリアするごとにご褒美を（仕事でも趣味でも）
２）自分は自分、人は人。比較しない
３）連絡してくれる知人、誘えばのってくれる知人がいればよしとする
４）仕事は、誰でも、頼ることが多い時期があるし感じ方の問題もある。
　　いつか教える立場になろうとすればよい、向上心をもてばよいと割り切る

失礼を承知で申し上げますが、
誰かに一度でも、とことん受け入れてもらったという
実感があると、人間は基本的な楽観性を持てるものですが
ご両親とうまくいかなかったタイプでしょうか。

私はそうだったので、、、あなたよりも酷く、コンプレックスの塊で
誰からも必要とされていないんじゃないかと思い込み、暗い奴でした。

もしそうだとしたら、根っこの部分がみたされないと、
一時的に誰かから慰めや励ましの言葉を受けつづけても
ざるに水状態であまり解決になりません。

親と離れて、存在を受け入れてくれる配偶者と
暮らし10数年たち、やっと自分が生きていていいんだと思えるようになりました。


もし私と同じで何か心が疲れた状態にいらっしゃるのであれば
その部分を解決されることをおすすめします。
考え方を少しずつ変えるとか、本を読むなどの方法である程度解決できると思います。
ただ、時間がかかるものなので、気長に。

Kai_Rasen · Answer

失恋の影響ではないでしょうか？
自分だけがこんな思いを→みんなは幸せそう→将来どうなるんだろ→寂しい、不安、消えたい
となるのだと思います。

ずばり、元カノのお母さんとの連絡を遮断し、元カノとの縁を切りましょう。別れて間もないですか？完全に立ち直れるまで、もう連絡をしない方が良いですよ。彼女の面影を感じてしまうものも周りから排除しましょう。

失恋して日が浅いですか？周りと比べる事はなるべくやめましょう。
誰しも生きていれば絶望を経験します。私も死のうか迷った期間が１ヶ月以上続きました。周りと比較したり自分を追い込んでは駄目ですよ。

sora2160 · Answer

＜自分はこのまま消えてしまったほうがいいのでしょうか？
んなわけないでしょ。
＜自信の取り戻しかた、生き生きと生活する術など教えてください
私も高校時代何度も自信を失いかけ、死のう死のうと悩んだ時がありました。高校の卒業式には遂に出席しませんでした。
しかし、今、知人の言葉のおかげでこの２年私は毎日はつらつと生きています。ありがちな言葉といえばそうなんだけど。。。人生悩みがあればあるほど楽しいんですって。失敗したか、成功したかなんてどうでもよくて、物事に真摯に取り組めるか、ただそれだけが大切なことなんです。一生懸命頑張れば悔いはありません。悔いがあるときは、自分の力を出し切れなかった証拠。貴方は無理して自分を抑えているんじゃないですか？本当はもっと自分のしたいこと（それが趣味になる）あるんじゃないですか？貴方が尊敬する先輩方にも貴方のようにうじうじ悩んだ時代があったはずです。うじうじするよりはつらつしてる方が人生楽ですもん。先輩はそれを知ってるんですよ。うじうじしてる人が頼りにできますか？自分に自信があろうとなかろうと、とにかく今している努力を続けてください。努力する上で行き詰まりがあるのは当然です。それを乗り越えると階段を一段上ったことになるのです。今が踏ん張りどころです。頑張って。

自分から声を掛けて飲むこともあるんでしょう。その調子でどんどん誘っていけばいいんですよ。

Pier98 · Answer

ほんとうにそうですよね。私もそうです。　私はあなたよりもずっと年上ですが、漠然と（最近は明確に）「こうやってただ生きているのが申し訳ない」と思い、苦しんでいます。　年を取るにつれ、少しずついろいろなことを諦めていくようになってしまって、今は、「ここまで諦めたのに、また諦めないといけないの？」という気持ちです。可能性を見るよりも、限度を見てしまって、簡単に前向きな気持ちにはなれないです。　
今朝読んでいた本の中に、こんな一節がありました。
―「自分の生き方が自分の価値観と一致しない限り、人は幸せになれない。自分の感情と行動がずれていると、いずれその対立に耐えられなくなる」―
私たちが生き生き生活できていない原因は、コレかもしれないですよ。　自分の価値観を認めて、それを選ぶ勇気が必要かもしれないな、と思ったのです。そんな元気が今の私にあるのか、そこが問題ですが。
回答になりませんでしたが、ご質問に共感したので、メッセージを寄せました。

kutibiru · Answer

そんなに辛いなら消えてしまったほうがいいでしょう。取り戻した自信なんて、またすぐに逃げていくので諦めましょう。そもそも他人にアドバイスを貰って、それによって立ち直ることができるような悩みは、大抵の場合大したものではない。

G131 · Answer

>自信の取り戻しかた、生き生きと生活する術など教えてください。
ご自身で見つける以外ないのはご存知でしょう。

はっきり言って人生はゲームです。
この人生ゲームは様々なところにトラップがしかけてあります。
早くリタイアさせることが主宰者の目的なのです。
ですがそれと同時に、立ち向かってくる人には必ず抜け道を用意してくれます。

乗り越えられない困難などありません。あるとすればそれは諦めたときです。
諦めない人にはちゃんと別の道を用意してくれますからどうぞ安心してください。

現実として生きる気力のない人は、残念ですがそれまでということです。
大げさに言えば、動物の最も原始的な本能である生命力が問われるところでしょう。
ぜひ、気力を取り戻してほしいと思います。

hiscorpion · Answer

私も似たような環境です。
こういう状態にある程度の期間続くと、どうしても主観的に物事をかんがえてしまいますよね。
客観的にみて考えることを継続してみてはいかがでしょうか？
性格・考え方を変えることは簡単にはできないでしょうが、自分の目標(将来こんな風になっていたい)をたて自分なりにペースをつくっていくことが励みになるのではないかなと私自身感じています。
色々自分の可能性を探ってみてはいかがでしょうか？

qwert21 · Answer

人間だれでも、何かに命をかけて取り組んでみたい！自分にはこれだ！と思うものがあったら、命がけでやるのに・・と思っていることでしょう。
でも、それが何なのかわからない。そして残念なことに、わからないまま死んでいく人が多いのが事実です。現実は本当に厳しい。
でもあなたは、その事に気付こうとしている。成長したいと思うから悩むんです。
走れば風が起こる。山に登れば息が切れる。成長しているから悩むんです。それは、とてもいいことなんです。

じゃあ、どうすればわかるのか。結論は、今自分の目の前の現実から逃げずに、自分ができることの全てを全力でやり切る事です。一つ山に登りきれば、眼下に景色がよく見えてきます。次の山も見えます。そうやって、ひとつづつ、確実に乗り越えるんです。

学び方はいろいろありますが、私は本を片っ端から読みました。一流の本は一流の生き方を教えてくれます。
トルストイ、ユゴー、吉川英治など。戦争と平和、レ・ミゼラブル、三国志、水滸伝など、いろいろです。。伝記も好きです。

消えてなくなってる暇なんてありませんよ。学ぶ事はまだまだ山ほどあります。あなたのまわりにも、真剣に成長したいと願ってがんばっている人が必ずいます。「こいつは何か光ってるな」と思う人がいたら積極的に声をかけてみたらどうですか？何か学べることがあるはずです。そうして、真の友人も出来ていくんじゃないでしょうか。

IYOMIKI · Answer

すごく責任感のつよそうな人ですね。そんな風に毎日悩んで生きてる人は、立派です。みんな、つらくても明日が来てすぐつらいことや会社辞めたいと思っても明日が来るからなんとなく生きている感じですよ。なんかlovepianoさんは、小説家とかあいそうですよ。一度、そのような気持ちを文章にしてみたらどうでしょうか。
また、「死」って死んだらどこに行くかわからないから皆良いほうに妄想してしまうんじゃないかと思っております。死んだらもっとつらいかもしれないし、死んだ後、後悔しても現世には戻ってこれませんよ。

333mol · Answer

元カノの母親とずっと知人でいつづけたり
会社のために勉強をしたり、飲みに行く友人がいたり
特に問題がある人物とは思えません。
努力はすぐに報われるものではないと思います。

直近の人生の楽しみ方ですが、おいしい食事は好きですか？
おいしいと評判の店に行ったり、自分で料理を作ってみたり。
仕事よりは成果が出やすいです。

仕事は仕事、クビにならない程度にがんばって
人生を楽しむ方にも目を向けましょう。

生きていくのがつらい・・・

こんにちは。

失恋の影響ではないでしょうか？

＜自分はこのまま消えてしまったほうがいいのでしょうか？

ほんとうにそうですよね。

そんなに辛いなら消えてしまったほうがいいでしょう。

>自信の取り戻しかた、生き生きと生活する術など教えてください。

私も似たような環境です。

人間だれでも、何かに命をかけて取り組んでみたい！自分にはこれだ！と思うものがあったら、命がけでやるのに・・と思っていることでしょう。

すごく責任感のつよそうな人ですね。

元カノの母親とずっと知人でいつづけたり

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