A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
スイミングが効果的ですよ。
ビート板でヒップと腿も境目辺りを意識してバタ足するとかなり効果があります。
普通に泳いだり、バタ足、水中歩行を組み合わせると全身運動になります。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/06/03 22:10
ありがとうございます!しばらくプールから遠のいていたので久しぶりに本気出して泳いできます。最近は夏っぽくなってきたし良いかもしれませんね!
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