妊娠中の体重の増加はいつからでしょうか？

Question

只今、２２歳…妊娠１０週目の初産です。
今のところ、悪阻らしい悪阻もなく今までと変わらない生活を送って居るのですが。。。お腹も目立ちません。
母や主人に『もっと太った方がいいよ』と言われます。

１５２cm・３９キロで昔から痩せ気味で、急に痩せた訳でも拒食症でもありません。
見た目も骨太で…痩せているね！とは言われるけどガリガリとか、そーゆー風にも見られませんし、風邪もめったに引かないくらい元気です。

今まで『もっと太った方がいい』と言われましたが…
煙草も吸わないし、ダイエットもしないで好きな物を好きな時に食べる生活でも特に太れず(お肉もいっぱい食べます。甘いものも和菓子は苦手ですが洋菓子を食べます。)
私自身、悪阻で吐いたり食べれなかったりで痩せたら困る！！と思い、発覚してから沢山食べていました。

しかし…今のところ悪阻もなく、体重も今までのままです。

安定期に入ると水を飲んでも太る！！と聞くので、これからはセーブして行った方がいいのでしょうか？

友達は悪阻がひどくて、納まってきた位に沢山食べてしまって太った！と言っていました。
人それぞれではあると思いますが…私みたいに悪阻が軽い方やない方はどれ位に体重が増加し出すのでしょうか？

monte77486 · Accepted Answer

出産前の２ヶ月で、ドーン、ドーン！！と来ますね。
特に、臨月が強烈です。それまでに増えた体重分くらい、１ヶ月で・・。
私もつわりが無くて、一生懸命セーブして、これですから、無理なダイエットはしてはいけませんが、意識的に太る必要はないと思います。
赤ちゃんは、お母さんから必要な養分を優先でまわしてもらって育つので、変なダイエットをしない限り、普通に育ちます。

それより、体を冷やさないように気をつけてください。
体を冷やす、というのは、冷房とかで物理的に冷やすことよりも、東洋医学的に冷えることをいいます。
体が冷えると、赤ちゃんに栄養が行きにくくなるのです。
精白糖、精製塩、牛乳、白米。４白の害、といいます。これらの、白く精製した食べ物が、とくに体を冷やすのです。果物も、体を冷やします。
体があたたまる食べ物は、玄米や、黒砂糖、根菜類。茶色いものを食べたほうがいいのです。昔の、日本の食べ物みたいなものだと思ってください。

でも、ケーキ、フルーツ、お菓子はおいしいので、やめられませんよね。私もいけないと思いつつ、食べてましたが。

体があたたまっている人は、間違いなくお産が軽くなるので、がんばってください。運動すると温まりやすい体になるので、よく散歩してくださいね。足湯、臨月の韓国式ヨモギ座浴は効きますよ。私もそれで安産でした。

あと、トコちゃんシリーズのＵＲＬも見てみてください。

参考URL：http://www.tokochan.com/

tonyan · Answer

もうすぐ7ヶ月になる二人目妊婦です。

私は2人ともつわりが辛かったです。1人目で4キロ痩せ2人目は3キロで済んだもののつい先月までつわりに悩ませられていました。
1人目は妊娠前から言えば＋8キロ位でした。今現在は＋1キロです。

他の方も書かれていますが無理に太ろうとしなくて大丈夫です。むしろ太りすぎに気をつけて最低週に1回は体重計に乗るようにしましょう。
先週の体重より500グラム以上増えていたら妊婦高血圧症候群になる可能性が出てくるので注意しましょう。

そして甘い物以上に塩分の摂取に注意しましょう。それとカルシウムだけでなくマグネシウムも摂った方が良いですよ。
妊娠中期以後は足がつりやすくなります、それはもう酷い人で毎日のようにつるのでその予防がマグネシウムです。(あと体を冷やさないのも効果的です)

それとお母様のおっしゃるとおりサプリは余程のことがないと妊婦は飲まない方が無難です。
サプリの成分は良いにしてもサプリを固めている成分が妊婦に無害だとまだ実証されていないそうです。
栄養分はサプリでなく食事から摂ることが理想ですからね。

これからつわりが酷くなってくると辛いですが、マタニティーライフのほんの一時期です。それを乗り越えたら可愛い赤ちゃんに会えると思って頑張って下さいね。

Domine · Answer

こんばんは。
私は妊娠前163cm、46Kgの痩せ気味でした。
つわりもほとんどなく、3回吐いた程度でした。
質問者様と同じく、普段食べることを制限しているわけでもなく、甘いものが大好きで特に制限せず普通に食べていましたが、太りませんでした。
むしろ、気をつけて食べていないと体重が減ってしまうほうでした。
検査したわけではないですが、恐らく胃下垂です(笑)

そんな私が妊娠して体重が増加し始めたのは18週頃からでした。
1ヶ月前の検診から2Kg増！
今までどんなに食べても太らなかったのに、この辺りからどんどん太りだしました。
顔や手足はまったく変わらないのに、おなか周りに脂肪がたくさんついた感じです。
体が赤ちゃんのために栄養を吸収しなくちゃ、赤ちゃんを守るためにおなかや背中やお尻に脂肪をたくさんつけなくちゃと思ったのでしょう。
妹にも、顔や手足は細いのにおなか周りだけすごくて気持ち悪いと言われました(笑)
34週で既に+10Kgになってしまいましたよ。
そこから38週までは+10Kgのまま、39週に+10.6Kgでした。
私が通っていた大学病院の先生は、痩せ気味なら+13KgまでOKとおっしゃっていました。

今体重が増えないからと心配しなくても、これから太ってくると思いますよ。
普通に食べていれば大丈夫だと思います。

mios · Answer

妊娠中はあまり太り過ぎないようにしたほうがいいと思います。
妊娠中は、脂肪が産道につきやすく、太りすぎると難産になる可能性が高いそうです。
あと、妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）などの病気になっても怖いですからね。

私は食べづわりで、4月くらいから太ってしまいました。
1ヶ月に2キロ位増えています。
初期に食べ過ぎたせいで、胃が大きくなったのでしょうか？食事の量が増えてしまいました。
妊娠前は43キロでしたが、9月になった今は54キロです。
マタニティビクス等をして、これ以上太らないようにと努力していますが、なかなかです。

友人からは、そのうち胃が圧迫されて、「食事の量も減るから今のうちに食べておけばいいよ」なんて言われていましたが、9ヶ月に入ってまれに胃もたれするものの、食事量はかわりません。
初期の大量食いを後悔しております。

食べすぎには気をつけてくださいね。

8himawari8 · Answer

はじめまして。
私は２１週目の妊婦です。

体を気遣ってくれ、とっても優しい旦那様、お母様ですね。

みなさまも書き込みされているように、無理に太ることはないですよ。
今はy_d_1106さんの考える通り、
「好きな物を好きな時に食べる生活」
で、いいと思います。
まだお腹が目立ってくるような時期ではないし、気にすること無いですよ。
私の行っている産婆さんでは、つわりがおさまった頃（５ヶ月くらい）
「ご飯（玄米）と根野菜を中心によく噛んで食べると出産が軽くなる」と教わりました。
一般的に言う、カルシュームを摂るために、牛乳をたくさん飲まなきゃ・・・とかは逆にやめて欲しいと言われました。
お肉の食べ過ぎや洋菓子の食べ過ぎもよくないと言われます。
とわいえ、私はお肉もケーキも大好きなので、なかなかやめられないので、
たまの楽しみにしています。
その方が有り難みがあったりで、いっそう楽しく感じられます。y_d_1106
いろいろ書きましたが、もう少しすると産院でも食事の指導や、
本も参考にし、y_d_1106さんが取り入れられそうだな～っと思う方法で
食事を楽しむのが一番と思います。

ちなみに、私はつわりは軽い方でした。
体重は妊娠前と全く変わりません。
でも、ちゃんと育っていますよ。
体重増加は人それぞれなので、私もこれからなのかもしれません。

これから熱くなるので、水分補給（温かいもの）はちゃんとしてくださいね。

お互い楽しい妊婦生活を送りましょう。

tomoko7721 · Answer

無理に増加させる必要はないと思いますよ。赤ちゃんの分も食べなきゃ！なんて今は言いませんしね（笑）
ツワリの時は仕方ありませんが、ツワリが治まったら普段通り、できるだけバランスよく食べていれば大丈夫だと思います。ちなみに私は中期までは体重増加は±0kgでした。中期くらいから皆増えてくるんじゃないかなぁと思います。普段あまり太らない方でも徐々に増えてくると思いますよ。
痩せ型の妊婦さんは臨月になっても増加4kgとか5kgとかでいます。後ろから見ると妊婦だって全然分からないくらいほっそりとした・・（羨ましい・・）
ご主人とお母様も心配している気持ちもあるんでしょうが、ふっくらしてた方が妊婦らしいって思ってるのかな、と思いました。
無理に食べて増加させる必要はないと先生に言われた、とゆってみてはどうでしょうか？もちろん、直接先生に聞いてみてはいかがですか？^^たぶん必要ないといわれると思いますよ～
体重を増やすより、お腹が徐々に大きくなって動きづらくなってくると全身の筋肉が弱ってきますので、いっぱい歩いたりして筋力、体力を落とさないようにした方がいいと思います。
体力がない妊婦さんにはいい陣痛はこないと助産師さんに聞いて私は体力作りを頑張ってました！幸い楽なお産であっという間に出産できましたよ。
楽しみですね。いいお産になりますように♪

parazoo · Answer

現在9ヶ月です。
164cm、48kgが妊娠前の状態でした。

ツワリは車酔いしている感じが続くタイプで、空腹になると気持ち悪く
なり、食べる量も少なめ、食後は胃もたれ、でした。
ただ、周囲からはそれほどツライようには思われてませんでした・・・。
7、8週目あたりから始まって、18週くらいまで続いていました。
後半は、一日中ではなく、夕方だけ、とかでしたけど。

体重が増えたのは、3ヶ月目くらいです。それでも1kg。
ツワリが楽になった5ヶ月の頃で＋2kg、その後少しずつ増加していって
今は妊娠前＋6kg、です。
（割と体重管理に厳しい病院で、これでも注意をされたりします・・・）

4ヶ月頃に、お腹が少しふっくらしてきて、普通の服がキツクなりました。
周囲に気付いてもらえたのは5－6ヶ月頃です。
7ヶ月でも気付かなかった人もいましたけど。

お水は控える必要はないと思いますよ。
むしろ、便秘防止のために飲んだ方が良いと思います。
（冷やさないように、冷たすぎないものを飲んでくださいね）

食事については、無理に食べることもないと思います。
赤ちゃんは優先的にママの母体に蓄積されている栄養分を摂取している
時期だと思います。
4ヶ月くらいで胎盤ができると、母体が摂った栄養分が赤ちゃんにも送ら
れるので、添加物などには注意が必要になってくると思います。

後期になると、貧血になってしまうこともありますので、今のうちから
鉄分を中心に、栄養バランスのとれた食事をすれば十分だと思います。
今の時期は、特に「葉酸」が必要らしいので、サプリメントでも摂って
みてください。食材については、検索してみてくださいね。


ツワリが治まってからの食欲ですが、私はさほど妊娠前と変わりません
でした。食事はゆっくり、よく噛んで時間をかけて摂るようにしている
し、空腹感をまぎらわすために、ガムをかんだり（虫歯予防にもなり
ますネ）してます。
臨月になると、母体が摂取した糖分を赤ちゃんもしっかり摂取してしま
って大きくなってしまうことがあるらしいので、甘いもののセーブは
後半になって必要になるかも知れません。

19riko76 · Answer

つわりが酷くなるのはこれからではないでしょうか。
だいたい3ヶ月～5ヶ月といいますし。
私は今5ヶ月ですが、食べつわりがあったのでそっちの方が辛かったです。お腹が空いて、空いてしょうがなかったです。

昔のお母さん達は「二人分食べなきゃ」と言われる人が多いですが、
今そんなことすると、逆にお医者さんから怒られそうです。
最近は体重をセーブする方の方が多いですから。
だいたい、臨月までで+8kg～+10kgが理想だそうです。
質問者さんはどちらかというと痩せ気味な体型のようですから、
+10kgぐらいが妥当なのではないでしょうか？

ちなみに、私は5ヶ月で+3kgぐらいです。
食べつわりの時はなんとか水とかこんにゃくゼリーとかでしのぎました。
太りすぎると、かえって妊娠中毒症になったりする危険性が高くなるそうですから、無理して食べる必要は無いと思います。

妊娠中の体重の増加はいつからでしょうか？

出産前の２ヶ月で、ドーン、ドーン！！と来ますね。

もうすぐ7ヶ月になる二人目妊婦です。

こんばんは。

妊娠中はあまり太り過ぎないようにしたほうがいいと思います。

はじめまして。

無理に増加させる必要はないと思いますよ。

現在9ヶ月です。

つわりが酷くなるのはこれからではないでしょうか。

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