私は今、中学二年生♂で高跳びを専攻している者です。身長;172cm。体重;60k。
小六の頃から始めたのですが、最近、記録が伸びなくて悩んでいます。
実際、私は恥ずかしながらも、スパイク無しで135cm、有りで140cmまでしか跳べません。これは中一のころからずっと変わっていません。
練習量は決して多いといえませんが、朝の自主連、それから終わった後のストレッチなども入念にしてますし、自分で分かる範囲のことはしているつもりです。部活の先生は詳しくないみたいで、あまり教われません。
七月の末に大会があるので、それまでに出来れば150cm。悪くても145cm跳びたいのです。無理な願望かもしれませんが、今の自分が情けなくて悔しいのです。
なにか改善法を思いつきましたら、教えて頂けると幸いです。
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
ご自分で分かる範囲のことをしていて記録が伸びないのに、練習状況やフォーム(技術面)を
見もしない他人がアドバイスをするのは非常に難しいです。
せめて、「踏切足がつぶれる(踏ん張れないという状況)のを防ぐには?」とか
「バーより10センチ以上浮いているのに、落としてしまう」など問題点が明確になれば
より多くのアドバイスを得られるはずです。
陸上競技は種目によって専門性が高いスポーツです。
顧問が競技経験者だとしても特定の種目しか技術指導できないことはよくあることです。
そんなときは、走高跳の指導に定評のある顧問がよその学校にいれば、その学校と合同練習を
させてもらうのが手っ取り早いと思います。
朝練や練習後のケアなど、まじめに競技に取り組んでおられるようですので、ちょっとしたことが
きっかけで、飛躍的に記録が伸びると思いますよ。
参考URLの掲示板にはあなたと同年代の選手がたくさん訪れているようですから、そこでも質問してみては?
参考URL:http://www.rikujou.com/
No.2
- 回答日時:
まず、高飛びで60kは少し重たいと思います。
でも、体幹の補強や腸腰筋の補強で体重の重さの分はカバーできるでしょう。
あと、幅跳びの練習をして踏み切りのタイミングをつかむのも良いし、
たち5段跳びで跳躍力を鍛えると2mは跳べるのではないでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 陸上 大至急助けてください!走り高跳び120 cmが跳べません。 2 2022/04/29 10:46
- 体操・新体操 馬跳びが怖いです、 体育の授業で毎回馬跳びを やることになったのですが、 怖くていつも出来ません。 6 2023/04/24 19:05
- 学校 小6女子です! 私は小学生の時に、担任の先生からスキンシップをされたり、頻繁に話しかけられてきました 3 2022/12/01 18:02
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 3 2022/04/14 11:32
- その他(スポーツ) 卒業間近の中学3年女子です。 結論から言えば足が早くなりたいです。 話が長くなりますが、最後まで読ん 4 2023/02/06 02:00
- 体重計・体脂肪計・体組成計 小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹のところや 6 2023/07/28 09:46
- ダイエット・食事制限 小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹のところや 10 2023/07/27 23:04
- その他(社会・学校・職場) 自衛隊ですが体力測定に受からず苦労しています。 現在航空自衛隊で体力測定をしてるのですが 種目が1種 4 2022/06/23 22:35
- 陸上 中距離と走り高跳びを両立することは可能ですか? 高校一年生で陸上部に所属し、走り高跳びをしている者で 2 2022/08/09 22:09
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 1 2022/04/13 14:06
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プロ野球選手の桑原将志と島本...
-
「いち~として」の「いち」と...
-
ハチマキ交換
-
基礎代謝を2000にするにはマッ...
-
「ワカチコ」の意味を教えてく...
-
筋肉に、射精は害ですよね?だ...
-
試合前(前夜)のセックス
-
スイミングスクールで選手選抜...
-
最近、「筋トレ」を始めた女で...
-
ソフトボール1試合にかかる時...
-
表彰式で表彰される人は、何と...
-
人名や地名の「渕」&「淵」→電...
-
中3女子です。 50メートル走7...
-
なぜ女子より男子の方が足、細...
-
女性の陸上選手って何であんな...
-
吉田沙保里はブスですよね⁉️?...
-
「感謝の意を表す」と「感謝の...
-
電通のアメフト(キャタピラー...
-
リレーで勝手にインコースに入...
-
職業に付ける「者」「家」「士...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「ワカチコ」の意味を教えてく...
-
「いち~として」の「いち」と...
-
試合前(前夜)のセックス
-
表彰式で表彰される人は、何と...
-
人名や地名の「渕」&「淵」→電...
-
基礎代謝を2000にするにはマッ...
-
職業に付ける「者」「家」「士...
-
最近、「筋トレ」を始めた女で...
-
ソフトボール1試合にかかる時...
-
なぜ女子より男子の方が足、細...
-
スイミングスクールで選手選抜...
-
「感謝の意を表す」と「感謝の...
-
筋肉に、射精は害ですよね?だ...
-
自分の胸にこぶしを当てるポー...
-
クリープのないコーヒーなんて...
-
中3女子です。 50メートル走7...
-
全国の「亮」さんへ!どのよう...
-
野球のチーム打率の計算
-
筋トレしています。身長180cm体...
-
女性の陸上選手って何であんな...
おすすめ情報