カタボリック予防について

こんにちは。
日常生活していて空腹を感じる時、少なからずカタボリックが
進むというのを耳にしたのですが、
その時、ジュースや飴玉などで糖分を取れば予防出来るのでしょうか？
もしそうであれば、どの位糖分を取れば良いのでしょうか？
350mlのジュース（コーラ等）一本程度で良いのでしょうか？？
私の場合ジュース一本程度では、満された気がしないので
カタボリックが進んでいるような気がします。

現在筋トレをしているので、筋肉を出来るだけ落さず生活したいと
考えています。どうぞよろしくお願いいたします。

No.1 回答者： bcaa10gx 回答日時： 2007/09/05 12:43

気にしすぎです。

普通は今のままで十分だと思います。
普通じゃないこととは
身長175cm以上で体重が100kgある
極端なカロリー制限を行っている
週4分割で毎回8種目×5セット行っている
とかです
身長・体重と1日の摂取カロリーが解らないとなんとも言えません

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2007/09/06 15:18