![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
適正体重の求め方は
身長(m)×身長(m)×22です。
BMI(ボディ・マス・インデックス・体重と身長のバランスをチェックし、肥満かどうかを判定するための体格指数)の求め方は
体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}です。
ちなみに男女共22が普通です。
No.8
- 回答日時:
他の回答者様が書かれているよう、BMIと体脂肪率で大体判断が出来るかと思います。
あくまでも参考ですが、URLご参照ください。
#「BMI」や「体脂肪率」で検索すると他にも色々なサイトが出てくるかと思います。
ただ「見た目のよさ」と「数値上での健康的」というのは必ずしも一致しませんのでご注意下さい…
一般的に数値上で健康的と言われる体型は、見た目が若干太めのことが多いです(特に女性)
参考URL:http://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html
No.7
- 回答日時:
「健康的でバランスのとれた引き締まった体」にしたいのであれば、体重だけに着目するのは適切ではなく、体脂肪量または筋肉量の観点からも理想に近づけなければなりません。
とりあえず体重だけでいえば、他の方の回答にもあるようにBMIを割り出し(あなたの場合は24.5)、標準値(20~25)に収まるようにします(男性の場合です)。24.5なら辛うじて標準範囲ですが、肥満直前です。理想的な体型は、BMIが20、体脂肪率が12%くらいです。こうすると、体型として理想的な範囲のど真ん中に来ます(男性の場合です)。あなたの身長の場合、体重で言えば61キログラムほどになります。
この理想体型にするためには体重を現状より14キログラム減らすことです。体脂肪量(または筋肉量)については現状を測定しないと何とも言えません。
No.5
- 回答日時:
僕にはわかりませんが
インターネット等で
175センチぐらいで自分が理想とするボディを持っている
スポーツ選手や芸能人を調べて参考にしてみてはどうでしょう?
スポーツ選手は健康ですし
引き締まっているから参考になると思いますよ
ちなみに僕は中学2年生で
175センチ55キロです
No.4
- 回答日時:
現在はBMIで判定します。
判定は、24.48で肥満気味ですが、スポーツをしていて体脂肪率が標準よりも低めなら問題は無いでしょう。
http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.html
No.3
- 回答日時:
肥満度の判定指数でBMIなんてのがありまして、これでは22が平均とされてます。
性別、身長、体重をいれるだけなんでやってみてはいかがでしょうか。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
No.2
- 回答日時:
体重よりも、体脂肪、ひいてはBMI指数を目安にするのがいいと思います。
見た目はともかく巷ではBMI22が一番病気しにくいそうです。
体重も低ければいいのではなく、筋肉も脂肪もある程度必要ですし。
あとは定番ですが、定期的な適度な運動などでしょうか。
↓ご参考にしてみてください。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
175cm(男性だと予測します)だと67,4kgみたいですね。
でも75kgでも標準ですよ。あとは個々の筋肉の引き締めなど?
頑張ってください(^_^)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- バスケットボール バスケの理想体型 1 2022/05/08 12:55
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 22歳 女 身長 152 体重53〜54 体脂肪30パーセント かなり太ってますよね? どうしたら痩 8 2023/02/05 20:03
- ダイエット・食事制限 これは太ってますか? 7 2022/06/01 21:15
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 太くないですか? 2 2022/04/11 02:05
- その他(悩み相談・人生相談) 166cm55kgは太っている部類に入りますか? もちろん見た目にもよると思いますが、、 健康的には 7 2023/02/17 16:03
- その他(恋愛相談) 女性に質問です。40歳で身長178cmの男性の理想の体重は何キロくらいですか?デート相手、素敵だなと 3 2023/03/16 11:38
- カップル・彼氏・彼女 女性に質問です。 女性に質問です。40歳で身長178cmの男性の理想の体重は何キロくらいですか?デー 1 2023/03/16 11:40
- ウォーキング・ランニング 細身のマラソンランナーみたいにどこもかしこも痩せてて、筋肉もそこそこついてる。 背筋も見えるし、本当 2 2022/06/28 21:32
- 食生活・栄養管理 私は痩せすぎています(身長148cm、女)。 栄養改善をして、1ヶ月たちましたが、体重に変かはありま 1 2022/03/29 10:18
- ダイエット・食事制限 チョコザップで効率よく痩せる方法を教えてください。 20代後半女性、下半身特に太ももとお尻が筋肉脂肪 1 2023/01/30 08:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
1週間で痩せれる方法を教えてく...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
限界体重は何kg?
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
血圧上が90って低いですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
血圧上が90って低いですか?
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
おすすめ情報