![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
最近寒くなってきましたね。
たまにパンツとシャツだけで寝てしまう時があります。
あまり暑くして寝ると朝起きた時に寝汗をかいているのが嫌という理由からです。
でも寒くして寝ると、「えっ、もう朝?」と、あまり熟睡出来てない気がします。
暖かくして寝るのと、涼しくして寝るのでは、熟睡できたか否かに関係あるのでしょうか。
また熟睡するためにベストな温度というものはあるのでしょうか。
自分は寒いよりは暑い方が良いような気はしますが、それはなんの根拠もなく漠然とそう思うだけです。
少しでも熟睡出来るのであれば、例え寒い中丸まって寝ることも、暑い中汗をかいて寝ることも構わないと考えてます。
どんな説明の仕方でもかまいません。
教えていただけないでしょうか。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
丁度いいのがベストなのですが、暑いか寒いかどちらか選ぶのでしたら、経験から暑い方を選びます。
暑ければ自然に布団をはいだり出来ますが、寒いと何度も目が覚めて、起き上がってお手洗いに行ったり布団を足したりしなくてはいけません。
多少汗ばむくらいでも、暑い分には私は熟睡できます。
No.1
- 回答日時:
「寝る」という一言でくくると間違いです。
就寝始め、就寝中、起床時それぞれに体温が違います。
http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/05 …
http://www.kyoeikasai.co.jp/kpa/agent/monosiri20 …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- エアコン・クーラー・冷暖房機 エアコン使用/不使用、体にいいのは? もちろんこういうのは程度問題だとはわかっているので、そういう不 3 2022/07/10 13:13
- その他(悩み相談・人生相談) どんな理由が考えられますか? 2 2023/03/05 22:55
- その他(病気・怪我・症状) 眠くなるとひどい寒気がきて片膝が冷たくなったりあちこち痛くなったりします。 そのまま寝ると大体ひどい 1 2022/07/02 22:04
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 ニトラゼパム錠の、飲むタイミングを教えてください。 6 2022/07/10 12:49
- その他(家族・家庭) 中学生です。自分の部屋で寝てる時に、父親が部屋に入ってきます。(夜中)その理由は、今この時期暑いから 5 2022/07/11 02:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
夜、親にバレずにスマホをする...
-
怖い夢を見てしまいました。夢...
-
マンションの2階でもできる有酸...
-
ホテル・ラブホの清掃経験者の...
-
スエットで寝ると疲れますか?
-
すぐ寝ようとする(生活に支障...
-
明日からウォーキングしようと...
-
水性ペンの有害性について
-
子宮摘出後2年経ち冷えと太り...
-
寝れない夜って、イライラしま...
-
決まった時間に起きられず、気...
-
ベッドで背中を温めるグッズ?
-
起きるのが辛い
-
朝が起きられない
-
あーつらい 眠たい。 夜が全然...
-
寝る時の温度と熟睡度 関係ある?
-
最近なかなか朝起きれません。...
-
眠れない原因はロフトベッド?
-
寝る方法
-
寝たいです。今日はホントに学...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜、親にバレずにスマホをする...
-
体調が良くならない
-
寝たいです。今日はホントに学...
-
ホテル・ラブホの清掃経験者の...
-
布団の上で腹筋するって効果有り?
-
眠いけど寝れない:これも睡眠...
-
怖い夢を見てしまいました。夢...
-
なんで畳の上(布団)で寝ると...
-
お風呂に朝入る彼氏…。 私は夜...
-
銀座まるかんの「パニウツ元気...
-
あーつらい 眠たい。 夜が全然...
-
布団に潜って寝る際の術につい...
-
水性ペンの有害性について
-
夜入らずに朝に風呂入るのって...
-
羊が一匹、羊が二匹
-
異常に寒がりな先輩
-
固い布団
-
寝れない時に眠れる方法おしえ...
-
硬い布団は疲れが取れないですか?
-
背が高すぎるとデメリットの方...
おすすめ情報