健康 サンドバッグ何がいいでしょう？ 肥満運動不足

http://www.pugsports.com/product-list/80

　こんにちは。上記サイトを教えていただきましたが何がいいのか
困っています。
運動不足、ストレス発散にと購入を検討しています。家の車庫に設置
吊るすことを考えています。
スポンジの２０ｋｇ（サイト内赤色サンドバッグ）ならいいかなぁと。
夫婦で使用。素手かグローブつけての方がいいのかも悩み中。

　ほんとうに困っています。アドバイスよろしくお願いします。
・・・３万円以下で考えています。そんなに高いのは買えません。

No.1 ベストアンサー 回答者： 0102yo 回答日時： 2008/01/06 16:12

こんにちは。

御夫婦でサンドバッグに打ち込みですか。
あまり軽いと動いて仕方ありませんし、また、重いと手首などを捻ったりする原因にもなります。奥様（もしくは御主人）との腕力に差がありすぎると、共同で使用するというのは、難しいと思います。
サンドバッグへの打ち込みをしたいということであれば、グローブは付けた方が良いと思います。サンドバッグとの摩擦で拳の皮が剥けたりしますので。
後は、今までにサンドバッグなどに打ち込みをした、とか格闘技の経験がある、というのでなければ、まずは正しいフォームを練習する事から始めた方が無難かと思います。
http://sakigake-boxing.com/2/32/000129.html
http://jp.truveo.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E9%A2%A8 …
本当なら、誰か知り合いに教えて貰うのが一番よいとは思うのですが・・・
私であれば、まずはサンドバッグを打つ前にシャドーなどでフォームの練習をする事をお奨めします。
同時に、手首や肩、腕等の筋トレも行い、打ち込みが出来るだけのパワーとそれに耐えれる体を造ります。サンドバッグを打ち込むのも、結構体に衝撃が返ってきますので。
その上で極々軽く、フォームを意識して打ち込みます。
フォームを重要視するのは、怪我をしないためです。

・・私としては、サンドバッグを買うよりも、まずは腕立て、拳立て、ジョギング（もしくはウォーキング）をお奨めしますが・・

この回答への補足

ありがとうございます。とりあえずが設置はしておこうと思っており、サンドバッグ購入で何がいいのかお聞きしたく。

補足日時：2008/01/06 22:32