No.3ベストアンサー
- 回答日時:
東洋医学の先生から聞いた話ですが。
東洋医学の理論でいうと、
午前中は代謝や排泄が盛んになるので、
ダイエットのためには、
ここであまり高たんぱく高カロリーのものを摂取してしまわないほうがいいそうです。
タンパク質や油脂は消化に時間と労力がかかりすぎて、
排泄作用が損なわれると聞きました。
とはいえ、一日の活動のスタートとして、
特に脳の栄養として炭水化物は欠かせません。
でもバタートーストに、オムレツ、ベーコンetcといったメニューは、
ダイエット中はNG。
中国式に、お粥とかが理想的だそうです。
みそ汁+ご飯とかでもよく、要は粗食ということです。
炭水化物とはいえ、お菓子というのは、どんなもんでしょうね。
自然の摂理に従えば、午前中は避けたほうがいいのでは…。
私は、ケーキやお菓子は、昼食のデザートか3時のおやつに食べています。
お礼が大変遅くなってしまい申し訳ありません!!
午前中は高たんぱくなものを摂らないほうがいい、というのは初耳でした。
やはりお菓子とか、ちょっとしたものは活動の中心になるお昼に摂るのがいいのかもしれないんですね。
ありがとうございました☆
No.2
- 回答日時:
朝食を食べないで、昼と夜にたくさん食べて太るお仕事、なーんだ?
答え:相撲です。
つまり朝食べないで昼夜どかっと食べるとあんな体になります。太るためには合理的なやり方といえますが、ひっくり返して考えると朝食を抜くと太るということです。
夜、例えば午後8時に夕食を食べ、朝まで何も食べないということはほぼ12時間ほど体に栄養が入っていかないということになります。その上で朝食を抜くと体が飢餓状態になります。つまり栄養が入ってこないことに対して体が防御反応を起こし、体脂肪を溜めやすくするのです。からだの代謝が落ちてしまうわけです。
だから、どんなダイエットの本にも必ず朝食をとりなさい、と書いてあると思います。
また、夜は夕食を食べたあとの体の活動量は少ないはずですから、夜たくさん食べると消費されなかった栄養は溜め込まれてしまうということになります。
ですから、どうしても食べたいお菓子を朝食後のデザートに食べるという考えは合理的だといえます。
ただ、一日の総カロリーが消費カロリーよりも上回ってしまうと同じことですから、どこかで差し引きをしたほうがいいでしょう。
当然、三大栄養素やビタミン類のバランスの取れた食事を取ることが理想です。お互いの栄養素の長所を引き出す上で必要ですから。
丁寧に答えてくださりありがとうございます。
やはり朝食こそきちんととらないと太ってしまいますよね。
あとは1日の総カロリーもちゃんと考慮に入れないと意味ないですね。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエット中に果物の缶詰めっ...
-
朝食をがっつり食べると、毎日...
-
朝食を4時半に食べたら太る?
-
17時頃夕飯食べる家はあります...
-
お腹が空いてないときでも,食...
-
朝四時ごろのご飯は太る? その...
-
11時に朝食(ブランチ)を食べ...
-
夕食はウィダーインゼリーでも...
-
平日の朝、食欲がわかず毎日カ...
-
仕事を初めてどんどん痩せ始め...
-
朝バナナダイエットってインチ...
-
「朝から」、「朝っぱらから」...
-
朝起きてからの行動について 朝...
-
朝食に400kcalの菓子パン1つか...
-
朝って歯磨きしますか?
-
朝バナナダイエットと朝食の取...
-
一日二食、子どもについて。
-
中学です。 そろそろ冬休みに入...
-
横腹の肉がァ・・・
-
ダイエット中の朝食・昼食につ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエット中に果物の缶詰めっ...
-
朝食を食べるは二重表現ですか?
-
朝食を4時半に食べたら太る?
-
17時頃夕飯食べる家はあります...
-
朝食をがっつり食べると、毎日...
-
11時に朝食(ブランチ)を食べ...
-
朝四時ごろのご飯は太る? その...
-
平日の朝、食欲がわかず毎日カ...
-
朝起きてからの行動について 朝...
-
お腹が空いてないときでも,食...
-
夕食はウィダーインゼリーでも...
-
いつも朝昼ほぼ食べない(飲み物...
-
仕事を初めてどんどん痩せ始め...
-
ジョギング、ウォーキングは朝...
-
朝ごはんヨーグルトだけって太る?
-
朝食に400kcalの菓子パン1つか...
-
朝食大盛りダイエット
-
★喫食、喫食率とは?★
-
朝食後の眠気
-
朝昼の飯は氷飴をなめて、よる...
おすすめ情報