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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
机や椅子を利用したディップなら知っています。
通常は、上がるところまで上げるのが正しいと思います。
その場合、多くの人は、猫背のような状態までなると思いますが、
人によっては、そこまで上がらない場合もあるかと思います。
なるべく猫背のようになるまで上げて、
もし上がらなさそうなのなら、無理せずに、
上がる限界まで上げるのがいいと思います。
一方で、筋肉に常に負荷を与え続けるトレーニング方式として、
完全に大胸筋が収縮する一歩手前で止めるやり方もあるかと思います。
これはあくまで推測なので実際は分かりません。
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