No.3
- 回答日時:
No2の補足について
>体動かすようにします、あと下の方にもレスしたんですが手がすごく寒くて冷たくなりやすいんですがそういうときってどうしてますか?
まずは体を動かせば手もそんなに冷たくならないと思います。わたしは今日もプール帰りでポカポカです。
それでも我慢できなければ手袋はいかがですか?
No.1
- 回答日時:
あとは食事でしょうか。
食べ物には温と寒の食べ物があります。まあ、ここを見てみてください。http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/HIESYO.HTML
ほかには、筋トレをして筋肉を付けるのがよいでしょう。筋肉は発熱機関でもありますし、血流を
アシストします。ダンベル体操などが良いです。
頭とかを暖めると、冷え性が悪化します。頭を冷やすと、脳が寒いと判断して体を温めよう
とします。頭寒足熱が基本です。
靴下の2重履きなどはやめた方が良さそうです。
参考URL:http://www.mainichi.co.jp/women/mental/watashi/2 …
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