体操の順番・やり方がわかりません

明日、学校の体育の授業でサッカーをやるんですが、その中で最初軽くグラウンドを走った後に体操をするんですが、今まで体操をまったく意識してやっていなかったので、やり方がわかりません。
できれば、やっていく体操の順番を教えてください。
申し訳ないのですが、できればすぐに解答がほしいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： tomy41 回答日時： 2008/05/06 18:16

体操と言うのは準備運動的なものでしょうか？

体操競技ではないですよね？
軽くなら、前屈、体そらし、屈伸、伸脚、手首足首を回す、アキレス腱伸ばしってとこでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。とても参考になります。
説明足らずで申し訳ないのですが、土の上での準備運動なので、前屈を除いた準備運動ができると良いんですが・・
前屈を含めた準備運動は中でのときにしたいと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2008/05/06 19:40

No.2 回答者： tomy41 回答日時： 2008/05/06 19:55

前屈も地べたに座らなくても、ひざを伸ばしたまま地面に手をつくように前に上体を倒せば出来ますよ。

この回答へのお礼

そうなんですか・・気づきませんでした。
やったことはあるんですが、意外と名前が出てこないんですよね・・
ありがとうございました。

お礼日時：2008/05/06 21:56