低血圧のみなさん、血圧どれくらい？

私は家系的に低血圧＆貧血持ちなんですが、
この前ジムで久々に血圧を測ったら上が７４　下が３４でした。

その後１時間弱運動して測ると上７８　下４０まで上がりましたが
ズキズキと頭痛がしてました。

朝はなるべくストレッチをしたり、
２～３週間に１回はエアロビやジムに通っているし、
睡眠時間も６～７時間と健康的な生活スタイルだと思います。

いつも低いので看護士さんに２度３度と測り直しされる事は慣れっこ。
「辛いでしょう」と言われても、
生まれてずっと低血圧だからこんなものと思ってるけど、
通常の血圧の人はもっと楽なのかなぁと思うと羨ましいです。

普段の平均は上７０～８０　下４０～５０です。
今回、自分の中で今までの最低血圧を記録したので、
いったいどこまで血圧下がって大丈夫なんだろうかと心配になりました。

低血圧といわれるみなさんは、血圧どのくらいですか？
どんな改善法、工夫をされていますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： tips 回答日時： 2008/05/24 18:14

こんにちは。

上　８０～９０
下　５０～６０

改善法は、何もしてませんが時々頭がガンガンすることが
あるので、そういう時は静かな音楽を聴いたり、
横になれるときは横になります。

関係があるかどうかわかりませんが、映画の爆発シーンや
大きな車の滑走音で頭が痛くなることがあるので
そういう映画はなるべく観ないようにしています。

以前、鉄欠乏性貧血で薬を飲んだり注射をしたりしてましたが
今は治療に行ってません。普段、動物性たんぱく質を摂取してない
ので、良くないのかもしれません。カフェインも好きなので
それも食事時には良くないようです。

この回答へのお礼

私も以前、貧血の薬を飲んでましたが、
胃がムカムカするので続きませんでした・・・
貧血気味だなぁと思うときはそそくさとレバーを買ってきて食べてます。

カフェオレ、１日２～３杯飲んでますが、
あんまり良くなかったんですね。
でもやめられなそうなので鉄分多目の牛乳に切り替えようかな。

お礼日時：2008/05/25 18:33

No.4 回答者： wakarimame#2 回答日時： 2008/05/24 19:44

今月電気屋さんで計測

上９０代後半
下５２

貧血と言われたことあり。
改善策はなし。
忘れている。気にしだしたら余計具合悪くなりそうで。

この回答へのお礼

私の場合は、今まで頭痛や疲れやすいのは
自分の精神力の弱さのせい？と思っているところがあったので、
低血圧がひとつの要因かもしれない、と知ったことで
ちょっと気が楽になりましたよ(^.^)

お礼日時：2008/05/25 18:45

No.2 回答者： pokopoko55 回答日時： 2008/05/24 10:18

こんにちは。

30代の主婦です。10代の頃からバイト先や旅行先で倒れたりしてその度に、一緒にいる方に心配かけてしまうんですが・・

10代の頃は上が80～90　下50～60位でした。
一度血圧をあげる薬を飲んだ事があります。最近計りましたが同じくらいでした。

特に改善しようと思っていませんが、主人の前でも倒れた事があり、特に妊娠中は買い物中もすぐ貧血で座り込んでしまっていたので、その時は病院の薬とプルーンや鉄分の多い食材を食べていましたね。

でもあまり効果は得られていない気がします。

この回答へのお礼

倒れちゃうのは大変ですね。
私は立ちくらみや動悸はあっても倒れる事は無いので
その辺は丈夫なのかもしれません。

鉄分の多い食材、ということは貧血予防の為だったのでしょうか。
低血圧にはいわしやかぼちゃの種などの食材がいいらしいですよ。

お礼日時：2008/05/24 17:14

No.1 回答者： hanasaka 回答日時： 2008/05/24 08:04

　私もよく低血圧といわれますが、

値は　上８０～９０　下５０～６０程度です。

主婦なので運動はあまりしていません。
ちなみに改善のための努力も全くしていませんｗｗ
運動するのがいいらしいですけどね。

貧血があると　低血圧になりやすいそうですね。
ちなみに私は貧血はなくて、朝がつらい等の不快な症状も特にありませんので全く問題視してないのです。

この回答へのお礼

貧血と低血圧は違うものとは言うけれど、私の回りでも片方だけっていう人はいなくて両方併せ持っている人は多いですね。
それに高血圧だと改善する為に治療しますが、低血圧は病気扱いではないので
そのままになっちゃうんですよね。
あまりひどいと血圧を上げる薬とかあるようですが、
どの程度なら病院にかかればいいのか分からないし・・・

参考になるご意見、ありがとうございました。

お礼日時：2008/05/24 09:30