最近、胸のはりがなくなってきたので、大豆イソフラボンのサプリを摂取してみようと買いました。1日3錠から6錠を飲むものなんですが、効果的にするためには、朝・昼・夜のいつ飲むとよいですか?また、食前か食後か・・・など知っているかたがいらしたら教えてください。お願いします。

A 回答 (2件)

飲む必要はありません。

買っちゃったんですね。あーあ。
サプリに頼るより食事に気を遣ったほうがよほど良いでしょう。
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朝と夜など、2回に分けてとるのがおすすめです



http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode …
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この回答へのお礼

DHCのサイトとは!!思いつきもしませんでした。よい回答ありがとうございました。

お礼日時:2008/06/06 17:58

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Q群馬大学医学部と東京大学理科一類ではどちらのほうが入試難易度が高いですか?

群馬大学医学部と東京大学理科一類ではどちらのほうが入試難易度が高いですか?

Aベストアンサー

偏差値でいうと、東大理科Ⅰ類 67.5。群馬大医学 65。(河合)

後は、過去問を比較して、二次の試験科目や難易度を確認されると
宜しいのではないでしょうか。

参考までに。

Q大豆イソフラボンの摂取量

20代の成人男性です。私は納豆が好きで一日朝晩2食(1パック 45g×2)食べています。週に2回ほど3食食べることもあります。納豆と味噌汁(豆腐なし)以外は大豆食品は特に摂ってないのですが、体に良くないのでしょうか?

数年前に大豆イソフラボンの摂取量が話題になりましたが、今はどうなのでしょうか?最新の情報を知っている方教えてください。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

日本人の歴史の中で大豆製品は多く摂取してきましたが、大豆イソフラボンを原因とする健康被害は報告されていません。現時点におけるヒトの安全な摂取目安量の上限値は大豆イソフラボン70~75mg/日と設定されていますが、納豆90gでは大豆イソフラボン約66mgです。
納豆はナットウキナーゼによる血栓溶解作用、納豆菌による整腸作用、良質なたんぱく質源でもあり、健康への良い影響のほうが大きいと思いますので、心配することはありません。
ただし、食事は様々なものをバランスよくとることが大切です。大豆に限ったことではありませんが、どんな食品でも偏ったお食事にいいことはありませんのでお気を付けください(^-^*)

参考URL:http://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html#2

Q群馬大学から東京駅

群馬大学から東京駅まで最安値で行きたいのですが、どんなルートになりますでしょうか?

Aベストアンサー

群馬大学の交通アクセスマップを見ますと、キャンパスによって最寄り駅が異なるようです。

荒牧・昭和両キャンパスの場合

大学→(関越交通バス)前橋→(両毛線)→高崎→(高崎線上野行き)→上野→(山手線)→東京
#高﨑駅からの先発電車が湘南新宿ライン東海道線直通電車(特別快速小田原行きなど)の
場合は、赤羽駅で京浜東北線南行きに乗り換えて下さい。前橋→東京の運賃は1,890円です。

桐生キャンパス

JR桐生駅ですと時間帯によって、小山経由宇都宮線、栃木経由東武日光線など
いくつルートがあるようですので、詳しいルートは割愛します。

東武線新桐生駅からは 新桐生→(東武桐生線)→太田→(伊勢崎線)→久喜→(半蔵門線
直通(日中は急行中央林間行き))→大手町→(丸ノ内線)→東京 

東武電車 新桐生→押上 1,160円 太田キャンパスの場合は太田→押上 1,030円
東京メトロ 押上→東京 190円

#群馬県内から久喜までの東武電車は都内や埼玉県内に比べて本数が少ないです。
特に桐生線の新桐生→太田は日中普通電車が1時間に1本しか運転されていませんので
事前に駅探 http://ekitan.com/ などの検索サイトで発車時刻などをご確認下さい。

群馬大学の交通アクセスマップを見ますと、キャンパスによって最寄り駅が異なるようです。

荒牧・昭和両キャンパスの場合

大学→(関越交通バス)前橋→(両毛線)→高崎→(高崎線上野行き)→上野→(山手線)→東京
#高﨑駅からの先発電車が湘南新宿ライン東海道線直通電車(特別快速小田原行きなど)の
場合は、赤羽駅で京浜東北線南行きに乗り換えて下さい。前橋→東京の運賃は1,890円です。

桐生キャンパス

JR桐生駅ですと時間帯によって、小山経由宇都宮線、栃木経由東武日光線など
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Q男がイソフラボンのサプリを飲み続けると弊害はありますか

  こんばんは。独身サラリーマンです。

 健康の為、サプリを数種類飲んでいますが、イソフラボンに興味があります。
 納豆や大豆製品は好きで、納豆は週に3~4日は食べています。

 そこで、男がイソフラボンのサプリを毎日20~40mg程度サプリから摂取した場合、何か弊害はありますか。

 現在、脱毛も気になっていているので試してみたいサプリのひとつです。

 回答をお待ちしています。

Aベストアンサー

イソフラボンの必要量は一日40~50mgとされていますが、それ以上摂ったとしても体が必要としている量以外は排出されてしまいます。心配しないでください。

サプリメントなどに頼らなくても市販の豆乳飲料や納豆1パックで十分必要量は摂れます。

Q群馬大学の

国立群馬大学の社会情報学部って国立で唯一らしいのですが、主にどのような特徴があるのですか??また社会学部とは何が違うのか誰か知っているかた教えてください!!
お願いします。

Aベストアンサー

地元群馬県民からの意見です。
話によると、群馬大の社会情報学部はどちらかというと理系っぽい事を学ぶらしいです。そこが社会学部と違うんじゃないでしょうか?
また、二次試験が英語と数学どちらか一科目で受けられるらしいです。一科目受験は魅力的ですよね。

僕が知ってるのはこれぐらいですね・・・聞いた話なので確実とは言えませんので、大学のHPを見てみたらどうですか?色々と詳しい事が載ってると思います。では、失礼します。

参考URL:http://www.si.gunma-u.ac.jp/index-j.html

Q大豆イソフラボンの副作用

大豆イソフラボンの副作用について
僕は 豆腐一丁 豆乳1リットル毎日飲んでいます。健康のため
というより好きだからです。

ところで、最近、大豆イソフラボンの取り過ぎに注意!と言われ
ますが、どこまで信憑性があるのでしょうか?日本人は昔からた
くさん大豆製品を食べていたと思います。また、身近で大豆イソ
フラボン(豆腐、豆乳、納豆など)を食べ過ぎて病気になった人
はいません。肉類の食べ過ぎで太った人はたくさんいますけど・・。

大豆イソフラボンは取り過ぎは本当に悪いのでしょうか?教えて
ください。

Aベストアンサー

イソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)に似た成分とのこと。
とり過ぎるとホルモンのバランスが崩れるそうです。
以下参考にしてください。

http://mhlab.jp/calendar/seikatsusyukanbyo_01/2006/05/000499.php

http://be-supplement.com/i-isoflavone/index.html

http://hatsuikutaiken.nomaki.jp/kizi/isohurabon.htm

Q群馬大学か共愛学園前橋国際大学を受けようか迷っています

現在高校三年生で群馬の高等学校に通っています。
大学進学を考えていて群馬大学か共愛学園前橋国際大学のどちらを受験しようか迷っています。
国立と私立なのでどちらも受けられることには変わりないのですが、共愛のほうから指定校が来ているので共愛に行くのであればそちらを選択したほうが無難かなとも考えています
いろいろ群大の評判を調べるとあまり芳しくないものがちらほら聞こえて不安になっています。。
皆さんのご意見をアドバイスにさせていただきたいのでどんなことでもかまいませんのでご意見をください

Aベストアンサー

つまりは、高校入試を経験していないのが間違いの始まりで。
最近そういう人多いですね。

こういう話なら解るんです。
群馬はどうも評判が悪いから、東大にしよう、とか。
あなたのしようとしていることは逆で、もっと評判が悪そうな所に行こうとしています。
おそらく就職時、まともな会社からは相手にされないような大学に。
そもそも大学の評判が悪いって何でしょう。
校舎が汚いとか運営が酷いとか、それは大学の問題かも知れません。
しかし、それ以外については、普通は大学の評判が悪いのではなく、そこの学生の評判が悪い・評価が低いのではないでしょうか。
もし、指定校で決めてしまえばもう勉強しなくて良い、なんて考えているのであれば、それがどこの大学であれ(早慶であれ)、あなた自身はその評価の低い群馬大学の学生より評価の低い学生になること受け合いです。
だって評価の低い群馬大学の学生にすら追いつきませんから。

高校でも大学でもそうですが、どうやって受験するのか、を書きます。
第一志望第二志望。これ、志望しているだけですから、受かることとは何の関係もありません。
模試で受かりそうな大学。受かりそうというだけで合格が確定したわけではないのですから、滑るかも知れませんし、もっと難しいところでも受かるかも知れません。そりゃ判りません。
結局合否は判りません。
じゃぁどうするのか。
偏差値ランク表を見て、自分の偏差値から7か10引いたようなここなら絶対受かるという大学まできちんと受けるのです。
大概どこかに引っかかります。
第一志望第二志望と堅く考えるのではなく、受けた大学の中でどこかには引っかかるだろう、と考えると見え方が変わってこないでしょうか。
勿論、「それでも受かるとは限らないじゃないか!」実際そういうこともあります。
しかしその場合、そんな大学にも受からないのですから実力がないということです。
あなたが評判が悪いとバカにしている群馬大学よりずっと易しい大学にすら受からないのですから。
その場合は心を入れ替えて浪人して必死に勉強する以外にないでしょう。実力の問題ですから。
そして群馬なんかよりずっと良い大学に行けば良いだけです。

つまりは、高校入試を経験していないのが間違いの始まりで。
最近そういう人多いですね。

こういう話なら解るんです。
群馬はどうも評判が悪いから、東大にしよう、とか。
あなたのしようとしていることは逆で、もっと評判が悪そうな所に行こうとしています。
おそらく就職時、まともな会社からは相手にされないような大学に。
そもそも大学の評判が悪いって何でしょう。
校舎が汚いとか運営が酷いとか、それは大学の問題かも知れません。
しかし、それ以外については、普通は大学の評判が悪いのではな...続きを読む

Q大豆イソフラボンについて・・

今”ホルモンバランス”にとても興味があります。
この前”あるある”を見てたら大豆イソフラボンがいい、みたいなことをやっていて飲んでみようかなあ~と思っています。
そこで、大豆イソフラボンを飲んでみた方、飲んでいる(飲んでいた)期間、いいにしろ悪いにしろ効果が出たかどうか、また出たのならどれくらいの効果があったのか・・など体験談お願いします。
検索してみたところでは生理前のニキビが良くなったなんて話もあるようですが、逆に生理の周期が乱れたという話もあって、もしもホルモンバランスが整ってる人が飲んだら逆効果なのかとかも心配なんです。
ちなみに私は納豆が割と好きで平均すると1週間に2、3パックくらい食べてると思うのですが、それにプラスしてサプリメントを採るというのは良くないことなのかどうかも教えてください。
お願いしますm(__)m

Aベストアンサー

こんにちは.

大豆イソフラボンは,食品でありながら特に女性にとって有効な成分を複数含有していることがわかっています.また,大豆イソフラボンだけを語っても,数日を要すると思いますし,まだまだ研究段階の食品ですのでこれから解明される部分もたくさんあるでしょう.

大豆のイソフラボンには,女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持っているらしいことがわかっています.ちなみに,本などでは構造もよく似ていると書かれているかもしれませんが,エストロゲンのようにステロイドではありません.
ですから,大豆イソフラボンはエストロゲンが体内で生合成されなくなってしまった閉経後の女性をターゲットにした商品展開を行っているようです.
例えば,閉経後の女性に対して骨粗鬆症対策の一環としていかがでしょうかという具合です.

確かに,骨粗鬆症対策に大豆イソフラボンの有効性が期待できるという文献は多いです.私も持っています.
私は動物実験で骨粗鬆症に対する作用を検討したことがありますが,なかなか良い結果が得られました.

エストロゲンの作用の中には,ちょっと乱暴な表現ですが,骨を溶かさないようにはたらいて,骨を守るはたらきがあります.
ですから閉経後の女性は,骨を守ってくれる因子が1つ失われることになりますので,骨粗鬆症の発症が懸念されてしまいます.
とはいうものの,きちんとバランスのとれた食事をされていて,卵巣のはたらきが全うされているならば,骨粗鬆症に対して神経質になる必要はないと思いますが,将来必ずやってくる閉経後のために骨密度をなるべく維持する努力をするのは悪くないと思います.

ところが,おっしゃるように大豆イソフラボンの服用を始めてから,体調がすぐれないことを訴える方もいるようです.
これは私の勝手な判断ですが,原因の一つに大豆イソフラボンの環境ホルモン的要素があると考えています.
エストロゲンは,体内の組織にあるエストロゲンレセプターという部分に結合し,そこではじめてエストロゲンの作用が現れます.これは鍵と鍵穴によくたとえられ,エストロゲンレセプターは体内にある様々な物質のなかでエストロゲンのみが特異的に結合できる部分です.
ところが,この大豆イソフラボンがエストロゲンレセプター(とプロゲステロンレセプター)に結合できることがわかっています.
結合できるからエストロゲンに似た作用を発揮するわけですが,体内に取り入れた物質がホルモンのはたらきをしてしまうというのは,数年前に世間をにぎわした内分泌攪乱物質(環境ホルモン)そのものということになります.
ですから,卵巣がきちんとはたらいているうちに大豆イソフラボンを多めに摂取したりするとエストロゲン亢進(はたらきすぎ)状態となり,ホルモンバランスが崩れたり性周期が乱れたりすることは何ら不思議ではありません.

長くなりましたが,大豆イソフラボンが人体にとって有益であることは間違いないと思います.しかしながら,副作用的な症状の発現も否定できません.
ですから,摂取してみて体に合わないと思ったら「私の体は大豆イソフラボンを必要としていない」と判断し,摂取することをとりやめるという方法もあるように思われます.

こんにちは.

大豆イソフラボンは,食品でありながら特に女性にとって有効な成分を複数含有していることがわかっています.また,大豆イソフラボンだけを語っても,数日を要すると思いますし,まだまだ研究段階の食品ですのでこれから解明される部分もたくさんあるでしょう.

大豆のイソフラボンには,女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持っているらしいことがわかっています.ちなみに,本などでは構造もよく似ていると書かれているかもしれませんが,エストロゲンのようにステロイドではありません...続きを読む

Q高校一年生です。群馬大学の看護学部に行きたいです。しかし、通っている高校の偏差値が56しかありません

高校一年生です。群馬大学の看護学部に行きたいです。しかし、通っている高校の偏差値が56しかありません。恥ずかしいことにいままでほとんど勉強してこなかったため、勉強の仕方さえよくわかりません。なにを勉強したらいいのか教えてください。この夏休みから本気でがんばるつもりです。すいません。お願いします。

Aベストアンサー

定期的に河合塾の全統模試を受けるように。
学力的にどこがどう足りないかを把握する必要があります。

授業を受ける前には教科書を下読みしておくのが基本。
まぁなかなか100パーセントはできないんですけどね。出来る限りはしたい。

英語
まずは単語を覚えて並行して文法の勉強。
具体的なやりかたの一例
単語:「速読英単語 入門編」を買ってきてそれの前書きに従ってやってみる。終わったら次は「速読英単語 必修編」
文法:「フォレスト」を買ってきて読む。読み終わったら「フォレスト 解いてトレーニング」を買ってきて解いてみる。解けなかった箇所について「フォレスト」の関連項目を再読する。


数学
基本的な解法を練習しながら覚える。
具体的なやりかたの一例としては黄チャート1Aを買ってきて例題と練習問題を順番に解いていく。
解けない練習問題に当たったら例題の解説文を読んで再チャレンジ。それでも解けなければチェックマークを入れて後回し。1周してから再チャレンジ。

国語
正直言ってどう勉強していいかわかりませんが
「システム中学国語 論理入門編」
「システム中学国語 論理完成編」
をやっておけば国語の試験問題にどう取り組めばよいのかある程度見えてくるのではないかと思います。

定期的に河合塾の全統模試を受けるように。
学力的にどこがどう足りないかを把握する必要があります。

授業を受ける前には教科書を下読みしておくのが基本。
まぁなかなか100パーセントはできないんですけどね。出来る限りはしたい。

英語
まずは単語を覚えて並行して文法の勉強。
具体的なやりかたの一例
単語:「速読英単語 入門編」を買ってきてそれの前書きに従ってやってみる。終わったら次は「速読英単語 必修編」
文法:「フォレスト」を買ってきて読む。読み終わったら「フォレスト 解いてトレーニン...続きを読む

Q大豆イソフラボンについて

大豆イソフラボンの効果について細かく教えてください。
お願い致します

Aベストアンサー

大豆イソフラボンは、骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の女性疾患に対して効果的です。

骨粗鬆症は閉経後の女性に多い病気です。イソフラボンは、女性ホルモンの激減を緩和します。骨から溶け出すカルシウム量を抑えて骨を保護します。

イソフラボンは女性らしい体をつくります。
美白作用、保湿性の向上といった肌の美容効果も認められています。
豊胸効果(バストアップ)や生理不順の改善があります。


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