身体作りのために運動後に納豆2パックと豆腐一丁を食べています イソフラボンの摂りすぎですか？問題無い

身体作りのために運動後に納豆2パックと豆腐一丁を食べています
イソフラボンの摂りすぎですか？問題無いですか？筋肉に逆効果になりますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： mygoonickname 回答日時： 2022/04/29 00:35

こんばんは。

検索した下記の記事によると、大豆製品の取り過ぎによる、体への影響は
問題ないかと思います。
バランスの良い食事を摂った方が良いかとは思いますが。

https://www.fujicco.co.jp/corp/rd/isoflavone/top …

この回答へのお礼

こんばんわ！
ありがとうございます！

お礼日時：2022/04/29 00:43

No.2 回答者： おやおやじ 回答日時： 2022/04/29 00:50

身体つくり＝筋トレですから

筋トレのあとのタンパク質摂取は非常に良い事ですよ！
只毎日納豆と豆腐はあきるので、別のタンパク質の食材とれば飽きないと思いますよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/04/29 01:20