A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
和食の欠点は塩分が高くなりがちなところです。
それ以外はとくにないと言っていいと思います。
洋食だとどうしても脂肪分の多い食事になるのでカロリーが上がってしまったり、パンよりご飯のほうが血糖値の上昇とその後の下降がなだらかなので、朝食には和食が理想的なのです。
しかしどちらにしてもバランスよく組み合わせ、工夫をすればよいわけで、必ずしも洋食が悪いということはないでしょう。
シリアルは洋食ですね。
洋食の良い点としては不足しがちな乳製品をとれるところだと思います。
シリアルやオートミールには牛乳をかけて食べますし、チーズやヨーグルト、ココアやカフェオレといった飲み物でも、コーンスープなどでも豊富に乳製品がとれ、カルシウムを補えます。
もちろん和食でも小魚や海草などからカルシウムは摂れるわけですがたくさん摂るのはなかなか難しいですね。
ということで、我が家の朝食は和食、洋食、半々です。
毎日同じものを食べるよりバラエティに富んだほうが栄養的にもいいし飽きないですから。
No.2
- 回答日時:
昼までにお腹がちゃんと減ることが重要だと思います。
私はどちらかというより量の問題だと思います。昼食や晩食で栄養全体のバランスは取れているという前提ならばどちらでもよいということではないでしょうか。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食べ物・食材 まだ早いですが、皆様の「朝食は、主に洋食ですか?」。 「和食ですか?」。 7 2022/04/08 22:43
- 飲食店・レストラン ご飯屋さんどう言うところが当てはまる? 3 2023/07/20 21:45
- ホテル・旅館 朝食 7 2022/05/21 06:58
- 食生活・栄養管理 「和食は健康に良い」という意見についてどう思いますか?ちなみに僕は嘘だと思っております。 9 2023/05/13 13:23
- 飲食店・レストラン 和食はOKで中華か洋食どちらかを一生食べるとしたらどちらを選びますか? 1 2023/05/03 00:45
- 飲食店・レストラン 和食と洋食 どちらが好きですか? 6 2022/07/01 08:35
- その他(料理・グルメ) 和食と洋食どちらが好きですか? 22 2023/08/09 07:09
- レシピ・食事 和食も洋食も汁を取り除いて平皿に入れ直してナイフとフォークで食べるんですけどやっぱり変ですか? 5 2023/03/19 17:16
- 飲食店・レストラン 和食?洋食?中華のどれが一番好きですか(・_・?)、 5 2022/07/08 01:13
- 飲食店・レストラン 初めての店でなにを食べる? あなたが初めての町で初めてのレストランに入ったしたら、その店との将来的な 8 2022/09/25 19:44
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニも、自傷行為ですか?
-
アムカについて。画像在ります。
-
傷の隠し方
-
自傷衝動をなくすには?
-
人間関係での自己肯定感が下が...
-
社会人から友達づくり
-
相手の向かって左目を見るべき...
-
歩いてて、すれ違う人と目が合...
-
執着してくる友人から離れたいです
-
抱きついたり身体を触る女友達...
-
4歳児でお友達と楽しくなってし...
-
貧乳が好きな理由
-
人とすれ違う時に、前から歩い...
-
仲良くないのについてくる子っ...
-
LINEを全然返してくれない友達...
-
夢で下腹をぐーっと押される夢...
-
友人と遊ぶ時必ず彼女もおまけ...
-
回答ください!
-
子供の頃から怖い夢、嫌な夢を...
-
歩く時に、他人が前から来る場...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報