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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
長距離は主に根性です!
走って疲れて倒れてもそー簡単に人は死にはしません。
大丈夫!頑張ってください
呼吸法は吸うのではなく吐く方を意識してくださいね~
応援してます
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No.2
- 回答日時:
1500mの走りかたではありませんが・・・紹介します。
つま先立ちをすればいいと思います。(かかと上げのことです。)
電車やバスなどに手すりがあります。つかまってから後はかかと上げをやることです。
自然にかかとは上がると思います。後は慣れですね。
息の仕方はハァーハァースゥースゥーです。疲れがたまらないやり方です。
元 陸上部 女
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