栗について

栗はＧＩ値が低いといいますが、
ダイエットにはむいているのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： figarin 回答日時： 2003/03/25 10:05

こんにちは！栗っておいしいですよね。

でも確かカロリ－が高かった記憶があるんですが・・・。
私も栗を食べてた時期があって、食べ終わった時にカロリ－を見て愕然と
した覚えがあるんです。ダイエット中なのに、しまった～！！って。。

ダイエットに向き不向きかというより、pika-pikaさんが栗が好きなら
量を考えて食生活に取り入れるのはオッケ－だと思います。
私は栗の中でも、天津甘栗が好きなので５個とかきめて食べてます。
ダイエット頑張りましょうね～！

No.1 回答者： seascape 回答日時： 2003/03/25 09:27

栗の約40％はデンプンなので，あまりダイエット向きのたべものではないような気がします。

　私は栗が大好物なのでよく食べますが，お通じがよくなるし，皮をむくのに時間がかかるので少量でも満足するので，甘いお菓子を食べるよりも良いかもしれませんね。

参考URL：http://www.kobaien.com/seibun.htm