加圧トレーニングについて

手足を縛って行う「加圧トレーニング」というものを知りました。専用のウェアがありますが、非常に値段が高いです。自分で縛ってやれないものでしょうか？調節すれば出来そうな気がします。どなたかお詳しい方いらっしゃいますか？ゴムかなんかで作れそうな気がするんですが・・。

No.1 回答者： alnico00001 回答日時： 2003/04/19 21:48

　加圧トレーニングは、著作権の関係で詳しいことをお話しすることができません。

おそらく、このような匿名性の高い掲示板であっても詳しく説明すると、内容証明付きの郵便が届いてしまいます(笑)。ここまでは冗談にしろ、この掲示板の方に迷惑がかかってしまいますから、触りだけを説明させて頂きます。
　
　元々、筋肉トレーニングが筋肉発達に効果を出すメカニズム一つに、虚血＆還流(血が流れ難くなる事と流れ易くなる事)が関係しており、このことをモデル化した実験があるのですが、この実験から、実際のトレーニングの場にも生かせるかどうか研究開発されたのが、「加圧トレーニング」です。

　後の詳しい説明は、下の石井教授のコラムを参照して下さい。

参考URL：http://www.kentai.co.jp/