A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
はじめまして。
トレ暦2年ちょい、趣味でパワーをやってます。
僕も左が弱いです。(右利きです)
なので、必ず弱いほうから始めます。
→ 片手ずつやる場合。左からやる。
それと、利き腕とそうでない方では、挙上動作が微妙に違うことも考えられます。
よく観察してみると、肩を挙げてしまってたり、ヒジの位置が左とは違ったり。。。
挙げやすい動作を無意識にしているとも考えられます。左右の挙上動作を今一度確認することをお勧めします。
右:やりやすいように体が無意識に反応している。(クセがある)
左:利き腕ではないので、クセがないために挙上動作がキレイ。
そのために、重量の差が起きる可能性もあります。
No.2
- 回答日時:
利き腕の方が筋肉量は多く力も出るのは至極当然の事ですが、右腕の重量が伸びてるのに左腕は伸び悩んでるようですね。
仕事上或いは日々の生活する上に於いて片方だけを使ってるならば左右のアンバランスの可能性もありますが、特に無いならばやはりトレーニングで補うしかありません。
ですので、左腕のトレーニング量を増やす事で補えると思います。
No.1
- 回答日時:
日ごろから右腕をよく使い、左腕を疎かにしているのではありませんか。
私(団塊の世代の先頭を走るオジサン)は左腕:12kg10回、右腕:12kg15回にしています(回数はもっと増やせます)。日ごろの作業でも、右腕も左腕も均等に力仕事をするように気をつけています。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの特にダンベルプレスの重量について 2 2022/09/27 15:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの時間 1 2022/06/08 10:19
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング ウエイトトレーニングに質問します。初心者です。 5 2022/06/20 16:58
- 筋トレ・加圧トレーニング ベンチプレス 大胸筋 ジレンマ 3 2023/05/01 14:50
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ セット 重量 2 2023/07/13 12:10
- 筋トレ・加圧トレーニング アームカール 片方ダンベル10kg 20回4セットしてるのですがとても重く感じます 筋トレ始めて1ヶ 2 2022/11/18 12:41
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 結論から言うと、 筋肉痛になってない場合でも 毎日筋トレではなく、筋肉を休ませた方がいいので 2 2022/09/24 15:21
- 筋トレ・加圧トレーニング ダンベルベンチプレス 重量設定 1 2022/11/22 14:40
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムで筋トレを始めて3ヶ月になります。うっすら効果が出てきたかなと思うのですが、このところ全然筋肉痛 5 2023/08/05 20:49
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れ...
-
カーブスをしばらく休みたいが...
-
腕周り36くらいを目指したいの...
-
手の甲になんかできてしまいま...
-
ブラッド・ピットのような腕を...
-
氷砂糖と金平糖って形と色が違...
-
鉄棒に毎日ぶら下がっていれば...
-
この腕を見てどう思いますか? ...
-
154センチです。なんキロに見え...
-
肩と腕のつけねに痛みを感じます。
-
コロナワクチン2回目の説明につ...
-
こんにちは(^o^) 五十肩になっ...
-
昨日ジムで結構追い込んだのに...
-
体の不調について 数日前から左...
-
石灰沈着性腱板炎or五十肩の経...
-
レントゲンで五十肩という診断...
-
右腕が疼きます…どうすれば良い...
-
肩の脱臼
-
五十肩は時期が来れば治ります...
-
高校3年生です。この腕は細いで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れ...
-
カーブスをしばらく休みたいが...
-
腕周り36くらいを目指したいの...
-
ヒョロガリ男です。 上半身(特...
-
石灰沈着性腱板炎について
-
腕が細すぎてノースリーブとか...
-
16歳の女です。 女なのに前腕が...
-
サッカー中にケガをさせられて...
-
この腕の細さで何も鍛えていな...
-
腕の筋トレ後、腕がプルプルし...
-
肘が痛いです…
-
筋トレをしている高校生です。 ...
-
筋トレで二頭筋を追い込み筋肉...
-
筋トレについて! 10キロのダン...
-
腕 筋肉痛?肉離れ?しびれ
-
氷砂糖と金平糖って形と色が違...
-
長電話をして腕が痛いんですが…
-
五十肩はどれくらいの期間で治...
-
五十肩で、肩より腕の痛みの方...
-
上着を着るときなどに腕に激痛
おすすめ情報