首、肩、背中を温めたい

おはようございます。

首から肩、背中の肩甲骨の上あたりまで温めたいのですが、
長時間 温かくて、結構 熱め（ヤケドしない程度の）に
温められる方法やグッズがあったら
回答お願いします。

・肩用「ゆたぽん」
… 中身のビニールが固くて肩にフィットしなかった

・濡れタオルをジップロックに入れて（服が濡れないように）
レンジでチンしたものを薄いタオルで挟んで首にかける
　… 温かさが足りない、一部しか当たらない、冷めるの早い

・ドライヤーの温風をヤケドしない程度に あてる
　… 持続性がない

・市販の火を使わない お灸を首の根っこに貼る
　… イマイチ熱さが足りない

・鍼灸院に通う
　… 自転車で通うので冷えてしまう、
　　 金銭的に続けられなかった

などなど...
いろいろ試したんですがイマイチで、

とりあえず、
タンクトップの内側に ホッカイロを貼って、
アクリル毛布のケープ（肩掛け）で しのいでます。

No.2 回答者： pandamama3 回答日時： 2009/10/15 11:23

こんにちは

肩コリひどいのですか？寒さ対策ですか？

私は肩コリで（首、肩、背中）本当は良くないのでしょうが、sakura1117さん同様、肌に密着する様にＴシャツの内側にホッカイロ貼ったりしていました。
整形外科では足を肩幅に開いて、両腕を力を入れず前後に振る運動を勧められました。

ズバリおすすめは岩盤浴です！！
岩盤浴を利用するようになってからは肩コリ解消しました。

寝転がっているだけで、じんわり体の芯まで温まって、お腹・背中の気持ちいい事この上ないです～サウナのように熱すぎず、温泉のようにのぼせる事もなく楽ですよ。
ぜひ一度お試しください☆

No.1 回答者： kotorin5 回答日時： 2009/10/15 07:07

「ホッカイロ”首肩用”」というのがウチにあります。

去年購入したのがまだ残っている状態で、
今年はもう売りに出されているのか分からないのですが
これだとご希望の個所を温められるのでお勧めです。