中3女子の体脂肪率はどのくらいが普通ですか？

中3女子の体脂肪率はどのくらいが普通ですか？
あと、体脂肪率が計れる体重計って内臓脂肪も測れるのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： kumataro_ 回答日時： 2010/01/28 06:43

> 体脂肪率が計れる体重計って内臓脂肪も測れるのでしょうか？

この部分に#1さんが答えてないので、私はこの部分について。

多くの体組成計では「内臓脂肪レベル」などの形で
内臓脂肪が多いか少ないかぐらいはわかるようになっています。
「％」などのような客観的な数字ではなく、あくまでメーカー独自基準なのですが。
私が愛用しているオムロンHBF-361もそうです。

日経BPが、わかりやすい解説記事を公開しています。
http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/mana …

体脂肪率は、成人女性では20～25%が標準とされています。
中3前後でも同じと考えていいでしょう。
http://www.zirc.jp/himan1.html

この回答へのお礼

私の体重計が古いのか、体脂肪率しか見れません。
なるべく安いのを探して買ってみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2010/01/29 08:27

No.1 回答者： john0831 回答日時： 2010/01/27 22:24

20％前後位なのではないでしょうか

体重計は、内臓まで測れないと思いますよ。
体脂肪が気になるようでしたら、有酸素運動がいいですよ
走ったり、ウォーキング、自転車等
脂肪が燃焼し始めるのは２０分過ぎからなので、その点をお忘れなく。

参考URL：http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_ …

この回答へのお礼

ありがとうございました。
走ったりする場所を探してみます。

お礼日時：2010/01/29 08:28