お腹（胃）が弱いんです。

私は、お腹（特に胃）が弱いんです。
例えば、その日に重大なことがあると緊張してお腹が緩くなったり
胃が痛むといった症状が出たりし
また、ちょっと食べ過ぎれば吐き気がしたりします。

更に、どこかに出かけたりすれば（修学旅行など）、
何故か、ご飯を全く受けつけず食べれません。
但し、この場合は、よく、日帰りで出かけた時や重大なことがあった時、
家に帰ってくると大量に水分を取っているので、水分が足らないと言うことで
食べれないのではないかなと思っています。

このようなおかげで、非常に損をしてばかりです。

神経質でプレッシャーに弱いと言われれば、その通りなのですが
何か、お腹を丈夫にする方法はありませんでしょうか？
宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： buran 回答日時： 2001/03/29 16:39

ものすごくよく分かります。

私も胃薬と下痢止めが未だに離せません。

おなかを丈夫にするよりも、こころにタフネスを、というところでしょうが、ひとの性格はそう簡単にはいかないので・・・。

私の方法をご紹介します。
１．日常
　ご飯前に水分を摂り過ぎない。
　１日３食きちんとした食事リズムを作る。
　食べる量を普段の８０％くらいに減らす。
　よく噛む（これが一番大事）
　野菜を摂る（野菜ジュースや果汁と半々になったものでも可、これを食後に飲む）。
　清涼飲料水を摂らない。
　腹筋と背筋の曲げ伸ばしを寝る前に１０回づつやる（意外でしょ？胃下垂で胃の筋肉の力が弱るのを防ぐのにいいとか・・・）。

２．出かけるとき
　胃薬（食前あるいは食間に飲むもの）を飲む。
　食べれないときは、別に食べなくてもよいので、手が出そうなものを食べる。
　水分は摂っておく（摂らないと脱水症状をおこしますよ）。
　念のため、下痢止め（薬局で売ってます）も持っていく。

だんだん、年齢を重ねると図太くもなりますから、何とかこんな形が参考になればこれでしのいでください。
（私は中２で急性胃潰瘍で倒れて以来の２０年の胃痛持ち、しかも別の病気で２年間下痢もちです。）

この回答へのお礼

ありがとうございます。
とても参考になりました。
buranさんから教えていただいたことを今日から実行してみます。
お互い、お腹で苦労はしていますが必ず治ると信じて
頑張りましょう！
本当にありがとうございました。

お礼日時：2001/03/30 19:57

No.3 回答者： MiJun 回答日時： 2001/04/01 07:07

直接的な回答ではありませんが、以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか？

「腹痛」
このページで特に「考慮すべきこと」・「一般的原因」・「家庭での治療」等と関連リンク先を参考にして下さい。

念のため一度病院で受診されることをお勧めします。

ご参考まで。

お大事に。

参考URL：http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …

この回答へのお礼

有り難うございます。参考になりました。
腹痛といっても色々有るんですね。
勉強になりました。
これから頑張って改善しようと思います。

お礼日時：2001/04/02 13:53

No.2 回答者： noname#24736 回答日時： 2001/03/29 17:46

僕もそうでしたから、辛い気持ちよくわかります。

過敏性腸症候群の一種です。

下記のページに参考になることが書かれています。

参考URL：http://www.wonderlabo.net/ibs/

この回答へのお礼

kyaezawaさん、アドバイスありがとうございます。
さっそく教えていただいたURLに行って見ます。

お礼日時：2001/03/30 20:00