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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
初めまして私も二児の母ですが、お産後のケアで腹筋が戻り今もウエストは昔のままでなんとかきてますが、二人目で年齢もありますが、それにすこしついたくらいです。
産後のかわの伸びと子供を抱く姿勢とかで背筋ばかりになっていませんか? 産後ガードルよりも さらしをおもいっきりまいて、そのうえにシェイプアップお腹から太ももまですっぽりはいるものを履いて夏でもすごしていました。さらしのおかげてあせももでなくたるんだお腹も息子が一歳になる時には、前にもどりました。
暇があれば仰向けに寝て足と親指が見える程度まで頭と足を上げて30秒を5セットで腹筋をきたえてました。
頑張ったぶんだけ かえってくる楽しみがふえますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/03/18 17:52
早々のご回答ありがとうございます。
さらしも良さそうですね!腹筋の運動やってみます。なにより継続ですね。
合間見つけてがんばりまーす。
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