No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエットしてるんですか?
コロコロウンチも立派な便秘だそうです。
1.塩水(もしくは昆布水)
2.ドクダミ茶
3.牛乳(もしくはトマトジュース、食物繊維飲料)
以上の3種類の水を一気に飲む。それも朝の起きたてに飲むというのがポイント。10~30分後には便意が強かろうと弱かろうと、必ず便座に座ってみること。
これを習慣にすると良いそうです。
http://www.kenkoukazoku.co.jp/healthy/h_1.html
参考URL:http://www.kenkoukazoku.co.jp/healthy/h_1.html
No.3
- 回答日時:
便秘です。
基礎の基礎ですので、これを機に頭の中にしまって置いてください。なお、繊維質は便秘に良いと、さも正しいことのように流布されているようですが、これは正しくもあり間違いでもあります。例えば精神的な疲労による便秘の場合、繊維質をとりますとえてして便秘がひどくなります。
浣腸も一手ではありますが、ミルマグも宜しいのではないでしょうか。使い方をマスターせねばなりませんが。
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