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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
インナーマッスルの強化は、ゴムチューブを使ったトレーニングが一般的です。
下記のページに詳しいトレーニング法などが記載されているので、参考にしてください。「肩」という項目でインナーマッスルについての解説をしており、「インナーの強化」という項目で具体的なトレーニング法を紹介しています。
参考URL:http://www62.tok2.com/home/healthisland/sports1. …
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