サプリメントを摂取する場合、小分けに摂るのがよい、一気に摂るのがよい、

サプリメントを摂取する場合、小分けに摂るのがよい、一気に摂るのがよい、どちらの効果が大きいのでしょう？

No.1 ベストアンサー 回答者： behknqtx 回答日時： 2010/05/04 15:29

サプリメントの種類によりますが、栄養素の中には、過剰症といって、とりすぎによって起こる障害があります。

一気にたくさんとると言うのは危険です。
なんのサプリメントか分かりませんが、表示してある量を守るのがいいと思います。
また一番良いのは、食事から必要な栄養素をとる事です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
一日の摂取量をふまえたうえでの質問でした。

お礼日時：2010/05/04 20:23