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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
体が弱い、疲れやすい、疲れが取れないという症状の多くは、代謝が正常に行われていないのが主な原因と考えられます。
代謝とは、摂取した栄養素(燃料)を、必要とする細胞で代謝(燃焼)させ、エネルギーに変換し、廃棄物(CO2や水)として排泄する一連の生命活動をいいます。
代謝に必要な物質は、燃料となる栄養素だけではなく、ビタミンが大きな役割を果たしていて、特にビタミンB群は代謝(燃焼)のスパークプラグとなって働いている、とても重要な物質です。
ビタミンはまた、病原菌や異物などに対する抗体や抵抗力を持ち、これらの機能が低下すると、隠れていた病原菌の活動を許すことになり、喉の腫れもそれが原因するものと思われます。
成分表が正しく表示された「ビタミンBコンプレックス」か「マルチビタミン」が、おすすめです。
加熱や冷凍を繰り返された加工食品などには、本来含まれているはずのビタミンの多くが破壊されていて、カロリーばかりが高く、外食や市販されている総菜、コンビニなどの弁当などを多く採る生活を続けると、ビタミン不足になりがちです。
No.2
- 回答日時:
一番のお勧めは睡眠だと思いますが、
口に入れるものでとのことですよね(^ ^
ローヤルゼリーは良いと思いますよ。
私は飲み始めてから随分経つのですが、
飲み始めてしばらく経った頃に疲れにくくなったなぁ
と実感した時期がありましたので。
若干ですが、基礎体温も高くなりました。
代謝が上がって健康になったのかなと思ってます。
ただ、ローヤルゼリーはマズイです。。
相当覚悟をして飲まないと続きません。
あ、錠剤のやつはまずくないです。
生ローヤルゼリーがとにかくマズイです。。
でも、比べて生の方が良いと実感したので、
がんばって色んなものと混ぜて飲んでます。
私のお勧めは牛乳と混ぜて飲むパターンです。
だいぶ臭みが消えて飲むのが苦にならなくなりました。
私は男性なので実感できませんが、
女性ならではのトラブルにも効果を発揮する
という記事を読んだこともあります。
合う合わないとかもあるかもしれませんが、
一度試してみてはいかがでしょうか?
有名なのは山田養蜂場のローヤルゼリーです。
私も以前はこちらの商品を使っていました。
王乳の華
http://kenko.3838.com/detail/index.aspx?goods=991
山田養蜂場のを飲み続けるのは私的にはちょっと高かったので、今は別のを使ってます。
フォラビー
http://forabee.jp/index.html
これは最近見つけたのですが、youtubeでここの商品の原産地の動画も上がってました。
http://www.youtube.com/user/Forabee38#p/a/u/0/xB …
おいしい飲み方は参考になります。面倒なので私はいつも牛乳とだけ混ぜて飲みますが。
もし試してみて、どうしても生は苦手!ということであれば、
サントリーのローヤルゼリーあたりは良いかもしれません。
錠剤で飲み易そうですし。ページも女性視点で書かれてて親切そうですし。
http://www.suntory-kenko.com/pr6/rys/a/?key=7036 …
黒酢、養命酒などは試したことがないのでわかりません。すみません。
ローヤルゼリーは他にも色んなメーカーさんも出してます。
質問者さんに合うものが見つかると良いですね。
No.1
- 回答日時:
最近、私もそんな感じが強くなってしまいました。
体が弱い、疲れやすい、喉が腫れやすい、などなど。私の場合に、数日前、旅行へ行きました。その間、毎日4時間だけ寝ました。時には、1時間未満。当時は何の不良反応がありませんが、帰ったあと、疲れた状態は続けています~~~頭もはっきりしません。すごく困りました。今、ある健康管理のソフトを利用して、体の具合を記録しています。もしかしたら、あなたも寝不足でしょうか?
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